건강식품/양파 19

혈관 청소부 양파 - 퀘르세틴

동아일보|IT/의학 최근 과학자들에게 가장 주목받는 식물의 천연 약리 성분 중 하나가 ‘퀘르세틴Quercetin’이다. 2021년 한 해에만 퀘르세틴 관련 논문이 2300편 이상 나왔을 정도다. 그런데 ‘퀘르세틴의 여왕’이라고 불리는 게 바로 양파다. 양파 속 퀘르세틴은 첫째, 혈관 벽에 이물질이 부착되는 것을 막고, 염증을 억제한다. 즉, ‘혈관 청소부’다. 양파에서 톡 쏘는 맛을 내는 유화아릴 성분도 혈관 확장을 촉진하기 때문에 양파는 여러모로 혈압을 잡는 채소다. 적양파를 추천한다 ‘혈관 청소부’ 양파, ‘퀘르세틴의 여왕’이라고? -정세연의 음식처방- 동아일보 IT의학 기사본문 바로가기▼ ‘혈관 청소부’ 양파, ‘○○○○의 여왕’이라고? [정세연의 음식처방] 최근 과학자들에게 가장 주목받는 식물의 ..

건강식품/양파 2023.08.29

양파의 효능.같이 먹으면 해로운.좋은 음식

양파의 효능 - 혈관건강-퀘르세틴.포리페놀 1 혈압 조절-칼륨성분 2 코레스테롤 조절 3 알리신 성분-혈관산화방지 4 혈관확장.혈관염증완화 5 심장질환.뇌졸증 예방 6 말초혈관 건강 7 혈전 방지 - 항암-항산화 작용-알리신 - 대장건강-용종 방지 - 노화방지.치매예방 퀘르세틴.플라보노이드-항산화 - 혈당 조절-이눌린-천연인슐린 - 소화.변비 완화-식이섬유 풍부 - 뼈건강-골밀도 증가 - 간건강.간해독-글루타치온성분 - 눈건강 안구건조증 - 안토시아닌 자색양파 - 안토시아닌 풍부-눈건강 같이먹으면 좋은음식 - 돼지고기 - 브로커리 - 식초 - 사과 같이먹으면 해로운 음식 -꿀에잰 양파 -양파 튀김 -양파 즙 1일 섭취량 1개이상 적양파 추천 적양파는 열량이 적고 콜레스테롤 농도를 저하시켜 다이어트에 좋다..

건강식품/양파 2023.08.10

양파 효능

당뇨병, 이뇨, 거담, 장염, 살균, 동맥경화, 궤양, 트리코모나스질염, 식용 등에 효과가 있다. 불면증으로 잠이 오지 않을 때 날것으로 먹거나 익혀 먹으면 신경과민 및 신경쇠약에 특효를 볼 수 있다. 알리과 알리신의 작용에 의하여 장내의 살균작용이라든지 천천히 체내에 흡수되어 전신 세포에 활력을 주며 호르몬의 분비를 촉진시킨다. 또 양파의 항산화 성분인 쿠에로세틴이라는 황색 색소는 껍질 부분에 들어 있는데, 이 성분은 지방 성분의 산패를 방지하며 고혈압을 예방하는 효과가 있다. 양파 반개. 토마토가루 1스픈. 아보카도 오일3스픈을 잘 섞어 오븐에서 170도에 17분 가열하면 웰빙요리가 된다. 여기에 생선이나 고기를 함께 조리해도 된다 [출처] 양파 효능|작성자 자연산 약초꾼

건강식품/양파 2023.05.28

양파-고지혈 혈전 방지

매운성분 Allyl propyl diulfide 1기운이 나게한다 2 혈액응고 억제 3 코레스테롤 억제 가열하면 성분 증발 전자렌지에 1분 30초 가열 한의학 박사 이재성 퀘르세틴 풍부 1 혈압 강하 2 강력한 항산화 물질 3 죽상 동맥경화 억제 4 혈관을 튼튼하게 5 혈관의 노화방지 6 혈관청소부.혈관 파수꾼 열을가해도 그대로 있음 전자렌지에 1분30초가열

건강식품/양파 2022.07.23