변비탈출-최은경 교수

 

 

먹는 것만큼 중요한 배출하기!
서울대학교병원

강남센터 외과 최은경 교수

1 물-기상후 온수2잔,매일2L

2 요구르트2병

3 식이섬유

4 줄넘기
대변 모양으로 알아보는

건강상태 염소똥, 물똥
나는 변비일까? 변비 자가 체크
대변 냄새로 알아보는 건강상태
변비 그냥 참고 계신가요?
변비의 원인은?
변비가 심하면 대장암을 

의심해야하나요? - 

빨간깃발징후로 확인해보세요
변비 예방 - 하루 물 2 리터 마시기
변비 예방 - 물 대신 커피는요?
변비 예방 - 요구르트
여행만 가면 심해지는 변비
장의 움직임을 돕는 음식, 고구마
변의를 돕는 운동, 줄넘기
건강정보의 홍수 속에서
믿을 수 있는 정보만을 전하는
서울대병원 강남센터의 유튜브 채널, 

'닥터 스누지'입니다.