식중독-장염 원인, 증상, 빨리 낫 는법

일반적으로 장염이라는 것은 장에 염증을 유발하는 질병을 말합니다.

 

발병 요인에 따라 세균성, 바이러스성으로 구분할 수 있는데 아기들이 잘 걸리는 것은 대체적으로 바이러스성입니다

 

이러한 것들 중 가장 흔하고 유명한 것이 바로 로.타.바.이.러.스 의해 생기는 것입니다. 주로 11~3월 사이 추운 날씨에 많이 생깁니다.

 

「상한 음식, 상한식품,바다 굴,조개류,젓갈류」

 

​장염 원인

발생하는 이유는 장에 자극이 가해졌기 때문입니다. 대장균이나 살모넬라균, 노로 때문에 걸리게 됩니다. 음식물에 포함되어 있는 독소, 부담이 가는 식품 자체가 문제를 유발하는 요인이 됩니다.

 

그리고 스트레스를 너무 받아 생기기도 하며 나쁜 식단이 오랫동안 유지되어도 염.증 생기게 하여 아플 수 있습니다

 

​장염증상

대표적인 것으로는 설.사가 있습니다.  복통을 겸하여 화장실에 방금 가서 변을 보고 왔는데도 불구하고 몇 분도 지나지 않아 또 가고 싶어집니다.

 

그래서 일상생활을 하는데 큰 불편함을 가져다줍니다. 배 아픔을 느끼고 토를 하기도 합니다

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무언가를 제대로 먹는 것이 힘들고 먹은 후에는 더 고통이 심해지며 탈수까지 겹치다 보니 몸에 힘이 쭉 빠지게 됩니다.

 

혹시라도 복통과 설사, 잔변감, 복부 팽만, 잔변감이 있다면 장염 증상 의심해 볼 수 있으니 방치하지 말고 제대로 확인을 해주도록 합시다

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​장염 빨리 낫는법

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발병즉시 병원에 가야합니다 지체할수록 병세가 악화됩니다

 

따뜻한 물 섭취

지속적인 설사와 구토를 하다 보니 몸에서 수분이 많이 빠져나가게 됩니다. 그래서 탈진되지 않게 수분을 충분히 공급해 주어야 합니다.

 

뜨겁거나 차가운 물이 아닌 미지근한 물을 1일 2리터가량 마셔주면 탈수가 안 나타날 수 있게 방지해 줄 수 있습니다. 잘만 챙긴다면 장속에 있는 해로운 물질들을 빠르게 배출 가능합니다.

 

만일 이렇게 하는 게 힘들다면 꿀물이나 매칠 차를 마셔봅시다

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프로바이오틱스

챙겨준다면 몸을 빨리 더 나은 상태가 되게 도와줄 수 있습니다. 가끔 지사제를 먹어야 한다는 분들이 있는데 이렇게 하면 잠깐 멈추게 해주기는 하지만 실질적으로 근본적인 원인을 없애주지 못한다는 점 참고해 봅시다

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굶기

사실 금식도 필요합니다. 하지만 이렇게 하면 너무 민감해지고 힘이 들 수 있으니 죽 같은 순한 것들을 섭취하라고 말씀드리고 싶습니다.

 

그래도 되도록이면 장을 비게 해주고 쉬어주는 것이 좋습니다. 몸이 아플 때 휴식을 가져다주듯이 장도 쉼을 가지는 것이 좋습니다

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​장염에 좋은 음식

아무래도 장이 민감해져 있기 때문에 먹는 것을 자제할 필요는 있습니다.

 

특히 초기 하루 정도는 금식을 하면서 증세가 멈추기를 기다려주도록 합시다. 이후에 식사를 다시 시작할 때는 일반식보다는 따뜻한 미음을 먹거나 자극이 없고 부드러운 종류를 먹도록 합시다.

 

소량씩 먹으면서 천천히 양을 늘려가며 적응해 봅시다

 

쉰 음식은 과감하게 버립니다.우유 치즈등 유제품 섭취 금지

 

좁쌀죽은 장염에 아주 좋습니다

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보리 차를 끓여 마셔주어도 괜찮습니다.

 

그리고 기력을 보충해 줄 수 있는 두부, 비타민 U와 K가 포함되어 있어 장 점막을 지켜주어 속을 편하게 만들어주는 양배추, 바나나 등을 챙겨주도록 합시다

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장염 빨리 낫는법 : 증상 및 원인, 좋은 음식