운동/걷기운동

걷기운동 주의 할점

天上 2023. 5. 16. 18:00

 

-  1시간 이내로 걷기 

-  보폭을 크게하고 바른 자세로 걷기

-  천천히 걷기 피하기

-  오르막 내리막 피하기

-  맨발로 걷기 피하기

정형외과 전문의 이재욱의 요지부동TV
 

정형외과 전문의 이재욱의 요지부동TV

 

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