운동/뇌건강운동
장수 습관
天上
2024. 1. 20. 14:03
- 마음을 다스려라
- 질병의 90%는 감정에서온다
- 걱정 스트레스는 불면이 된다
- 불면증은 건강을 위협한다
- 소식하라
- 오래 앉아있으면 만병이 생긴다
- 욕망을 잠재워라
- Villain 피하기
- 장수비결
. 규칙적인 생활
. 잘먹고.잘자고.
. 운동.휴식.
. 좋은생각.
. 몸과 마음을 쉬게하고
. 영혼을 살찌우라
