病科別/筋骨格系
허리 디스크에 해로운 운동.좋은 운동
天上
2024. 4. 25. 01:47
허리 디스크에 해로운 운동
1 레그레이드 브이업
-누워서 다리 드는운동
2 윗몸 일으키기
3 데드리프-바벨들기
4 전굴자세-허리구부리기
허리에 좋은 운동
