80대에도 40대 건강과 뇌를

「신체활동」
유산소운동
근력운동
스트레칭
- 스퀏트 운동-기력 증진
- 브릿지 운동-고관절 건강
- 트렁크 운동-코어근육
 
「인지활동」
- 인터넷 활동등
- 신앙생활
 
「사회활동」
- 친교

노화를 거스르는 슈퍼 에이저는

이런 습관을 갖고 있습니다

정희원 교수

서울아산병원 노년내과 

노화 건강 영양제바시

인생질문 267회

세바시 인생질문