저속노화-건겅식단

안녕하세요, 정희원입니다.
오늘은 지구 건강 식단
Planetary Health Diet이라는
새로운, 하지만 낯설지 않은 식단에 
대해 다뤄봤습니다.

늘 말씀드리는 저속노화 식단과 
일맥상통하는 부분이 참 많습니다.
이 식단은 개인의 건강뿐 아니라, 
지구 환경까지 함께 고려해서
구성된 식단인데요.

절대 특별한 재료나 
극단적인 식단이 아닙니다.
완전 풀만 먹으라는 것도 아니고요^^;;
과자 대신 견과류 한줌으로 바꾸고,
채소를 한 접시 더 담고
붉은 고기를 조금 덜 먹는 것.

이런 작은 변화만으로도
나의 건강도 지키고 
지구의 건강도 덜 지치게 할 수 있습니다. 

이번 영상이 식생활을 돌아보는
작은 계기가 되어드리면 좋겠습니다.
감사합니다.

목차
오늘의 주제 : 지구 건강 식단
- 지구 건강 식단이란? 
- 지구건강식단이 건강에 얼마나 효과적인가?
- 지구 건강 식단이 어떻게 지구에 이로운가?
- 국제 사회 전반에서 주목받는 지구 건강 식단
- 지구 건강 식단을 일상에 적용하는 법
정희원 박사