고지혈증에 절대해서는 안되는것

고지혈증에 절대해서는 안되는것

＊코레스테롤b- HDL,LDL

＊중성지방

1.고 탄수화물 섭취주의

   밥,빵.떡,면,설탕

2.인슐란 저항증을 키울것

   GI가 낮은50이하 음식을 섭취

  채소,담백질,밥 순서로 식사

3.간 피로 방지

   코레스테롤 간에서 만들어짐