분노 조절 장애는 의학적으로 간헐적 폭발 장애 Intermittent Explosive Disorder, IED로 불리며, 공격적인 충동이 조절되지 않아 심각한 파괴적 행동이나 언어적 폭력을 반복하는 상태를 의미합니다.
단순히 성격이 급한 것과는 달리, 상황에 맞지 않게 과도한 분노를 표출하는 것이 특징입니다.
「주요 증상과 자가 진단」
사소한 일에도 화를 참지 못하거나 다음과 같은 증상이 반복된다면 전문가의 도움이 필요합니다
- 감정 조절의 어려움
화가 나면 폭언을 하거나 물건을 던지는 등 감정을 제어하지 못함.
- 공격성 표출
신체적 폭행뿐만 아니라 타인에 대한 적의감을 드러내며 소리를 지름.
- 사후 감정
분노 폭발 이후 뒤늦게 후회하거나 자책하지만, 같은 상황이 오면 다시 반복함.
- 인지적 왜곡
타인이 자신을 무시한다는 생각에 쉽게 억울함을 느낌.
「원인」
- 뇌 기능 및 신경전달물질
감정을 조절하는 전전두엽의 기능 저하나 세로토닌 등 호르몬 불균형이 영향을 줄 수 있습니다.
- 환경적 요인
어린 시절의 학대나 트라우마, 부모의 공격적인 양육 방식 등을 통해 감정 표현을 잘못 학습한 경우 발생하기 쉽습니다.
- 심리적 요인
극심한 스트레스가 지속되거나 마음속에 억눌린 분노가 한꺼번에 터져 나오는 경우입니다.
「치료 및 대처 방법」
조기에 발견하여 치료를 시작하면 증상을 상당히 완화할 수 있습니다.
- 약물 치료
공격 성향을 낮추는 약물을 사용하여 감정의 기복을 조절합니다.
- 인지행동치료
자신의 분노를 인식하고, 화가 날 때 다르게 생각하거나 행동하는 법을 훈련합니다.
- 감정 이름 붙이기
화가 날 때 '지금 나는 분노를 느끼고 있다'라고 감정을 언어화하는 것만으로도 뇌의 편도체를 진
「서울대학교병원
의 학정보 사이트를 참고」
