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기관지 질환

기관지 확장증.폐쇠증. 천식.폐렴은 약물 치료만큼이나 일상적인 관리와 호흡 습관이 중요합니다. 실천하기 쉬운 호흡 운동법과 도움이 되는 음식들 침치료법을 소개 합니다「기관지를 넓혀주는 호흡 운동법」 폐의 효율을 높이고 기관지 근육의 긴장을 풀어주는 방법입니다. 입술 모으고 숨쉬기 Pursed-lip Breathing코로 천천히 숨을 들이마십니다. 입술을 촛불을 끌 때처럼 동그랗게 모읍니다. 들이마신 시간보다 2배 정도 길게 입으로 천천히 내뱉습니다. 효과 기관지 내부 압력을 높여 공기 통로가 쉽게 닫히지 않게 도와줍니다. 복식 호흡배를 불리며 숨을 들이마시고, 내뱉을 때 배를 쏙 들어가게 합니다. 가슴만 사용하는 얕은 호흡보다 산소 공급 효율이 훨씬 높습니다. 「기관지에 좋은 대표 음식」 기관지 점막을..

올리브 열매 절임

올리브 열매는 풍부한 불포화지방산 올레산과 항산화 성분폴리페놀, 비타민 E을 함유하여 심혈관 건강 개선, 혈관 내 나쁜 콜레스테롤 LDL-100 이하 정상- 감소, 강력한 항염증 및 노화 방지, 혈당 조절에 효과적입니다. 섬유질이 풍부해 변비 예방과 체중 관리에도 도움을 줍니다. - 심혈관 건강 및 혈관 청소불포화지방산이 혈관을 건강하게 관리하고 나쁜 콜레스테롤 LDL수치를 낮추며 고혈압과 동맥경화를 예방합니다. - 강력한 항산화 및 항염 작용폴리페놀이 세포 손상을 막고 염증을 퇴치하여 만성 질환 예방에 기여합니다. - 노화 방지 및 피부 건강비타민 E와 폴리페놀 성분이 활성 산소를 제거하여 노화를 방지하고 피부를 보호합니다. - 장 건강 및 변비 예방풍부한 식이섬유가 장 운동을 자극하여 원활한 배변 ..

너와 네 자손이 살기 위하여

내가 오늘 하늘과 땅을 불러 너희에게 증거를 삼노라 내가 생명과 사망과 복과 저주를 네 앞에 두었은즉 너와 네 자손이 살기 위하여 생명을 택하고네 하나님 여호와를 사랑하고 그의 말씀을 청종하며 또 그를 의지하라 그는 네 생명이시요 네 장수이시니 여호와께서 네 조상 아브라함과 이삭과 야곱에게 주리라고 맹세하신 땅에 네가 거주하리라 -신명기30:19-20-

불면증 치료 혈자리

풍지혈-족소양담경완골혈-족소양담경신문혈-수소음심경

십계명과 새계명

제1 너는 나 외에는 다른 신들을 네게 두지 말라제2 너를 위하여 새긴 우상을 만들지 말라 제3 네 하나님 여호와의 이름을 망령되게 부르지 말라 제4 안식일을 기억하여 거룩하게 지키라 제5 네 부모를 공경하라 제6 살인하지 말라제7 간음하지 말라 제8 도둑질하지 말라제9 네 이웃에 대하여 거짓 증언하지 말라 제10 네 이웃의 집을 탐내지 말라- 출애굽기 20장 12절- 네 부모를 공경하라 그리하면 네 하나님 여호와가 네게 준 땅에서 네 생명이 길리라 -제5계명-- 마태복음 22:37-40-예수께서 이르시되 네 마음을 다하고 목숨을 다하고 뜻을 다하여 주 너의 하나님을 사랑하라 하셨으니이것이 크고 첫째 되는 계명이요둘째도 그와 같으니네 이웃을 네 자신 같이 사랑하라 하셨으니이 두 계명이 온 율법과 선지자의..

서영진 참치 초밥2월14일.토.12시30분 한파에 하나님께서 지켜 보하시길 기도 드립니다

입맛이 없을때 1500 ml 물 마시기 부담 스럽습니다. 레몬물.식초물 건강에는 좋으나 먹기 부담 스럽습니다 다시마를 우려내어 마시는 다시마차 는 바다의 영양을 그대로 담고 있는 맛있고 「건강한 물」 입니다 1 장 건강 및 변비 예방 다시마의 끈적이는 성분인 알긴산Alginic acid 은 천연 식이섬유입니다. 장운동을 촉진해 배변 활동을 돕고 숙변 제거에 탁월합니다. 장내 유익균의 먹이가 되어 전반적인 장 환경을 개선합니다. 2 혈관 건강 및 혈압 조절 다시마에 풍부한 칼륨과 라미닌 성분은 고혈압 예방에 도움을 줍니다. 나트륨 배출을 도와 혈압을 안정시킵니다. 콜레스테롤 수치를 낮추어 동맥경화 등 혈관 질환 예방에 기여합니다. 3 신진대사 촉진 부기 완화 칼로리가 거의 없어 물 대신 마시기 좋습니다. ..

과식.오염된 식품.생굴등 바이러스를 섭취하면 복통과 설사를 가저옵니다복통.설사가3개월이상 계속되면 장내 환경이 매우 예민해져 있고 유해균이 득세하고 있을 가능성이 높습니다. 이런 경우 단순히 '유명한 제품'보다는 임상 데이터가 확실한 특정 균주를 확인하고 선택하는 것이 중요합니다. 반복되는 설사와 복통 완화에 과학적으로 검증된 균주와 추천 제품군을 정리해 드립니다. 1 설사·복통 완화에 검증된 3대 핵심 균주 만성 설사특히 과민성 대장 증후군 설사형, IBS-D에 가장 효과적이라고 알려진 균주들입니다. - 사카로마이세스 보울라디 Saccharomyces boulardii특징- 세균이 아닌 '효모균'입니다. 항생제에도 죽지 않고 설사 유발균을 직접 흡착해 배출하는 능력이 뛰어납니다. 효과- 만성 설사, 묽..

복 있는 사람은 악인들의 꾀를 따르지 아니하며 죄인들의 길에 서지 아니하며 오만한 자들의 자리에 앉지 아니하고오직 여호와의 율법을 즐거워하여 그의 율법을 주야로 묵상하는도다 저는 시냇가에 심은 나무가 철을 따라 열매를 맺으며 그 잎사귀가 마르지 아니함 같으니 그가 하는 모든 일이 다 형통하리로다 악인들은 그렇지 아니함이여 오직 바람에 나는 겨와 같도다 그러므로 악인들은 심판을 견디지 못하며 죄인들이 의인들의 모임에 들지 못하리로다 무릇 의인들의 길은 여호와께서 인정하시나 악인들의 길은 망하리로다 시편1편

절벽에서 떨어지다가, 나무에 걸려 살아난 사람은?- 덜 떨어진 사람 만 원짜리와 천 원짜리가 길에 떨어져 있으면, 어느 걸 주울까요?- 둘 다 인삼은 6년 근일 때 캐는 것이 좋은데, 산삼은 언제 캐는 것이 제일 좋은가요?- 보는 즉시​엿장수는 하루에 몇 번 정도 가위질을 할까요?- 엿장수 맘대로 죽었다, 깨어나도 못하는 것은?? - 죽었다 깨어나는 것눈, 코 뜰새 없을 때는? - 머리 감을 때양심 있는 사람이나 없는 사람이나 모두 시꺼먼 것은? - 그림자 높은 곳에서 애를 낳으면?- 하이애나 우리나라에서 가장 오래된 공중변소는?- 전봇대 의사와 엿장수가 좋아하는 사람?- 병든 사람바다에는 돌고래가 산다. 육지에 사는 고래는?- 술고래우리에겐 내일은 없다'라는 말은 누가 한 말인가?- 하루살이

「인생 성공 열쇄Emotional Quotient」감정은 손님과 같다. 왔다 가는 손님을 막을 수는 없지만, 그 손님에게 휘둘려 집 나의 마음을 엉망으로 만들게 내버려 두지 마십시오'EQ'는 감성 지능Emotional Quotient 을 뜻하죠. 예전에는 똑똑함의 척도로 IQ지능 지수를 제일로 쳤지만, 요즘은 나를 이해하고 남과 잘 지내는 '감성적 능력'이 훨씬 중요한 스펙이 되었습니다. 흔히 말하는 'EQ가 좋다' 혹은 '감성이 풍부하다'는 건 단순히 눈물이 많거나 감수성이 예민하다는 뜻과는 조금 다릅니다. EQ를 구성하는 5가지 심리학자 다니엘 골먼은 EQ를 다음 다섯 가지로 정의했습니다. - 자기 인식 Self-Awareness내가 지금 어떤 기분인지, 왜 화가 났는지 정확히 아는 능력. - 자기 ..

냉장고 피해야할 식품- 양파- 마늘- 감자- 토마토- 바나나- 빵- 꿀냉장고 안에서 발암물질로 변하거나유전자가 변형되고영양소를 잃고 있다

승윤씨 '나는 자연이이다' 출연 이제 고만하세요.말하는게 싸가지가 없어요.'자연인에게 잔머리 굴리네요'한적이 있어요.자연인이 자갈밭에 멍석만큼 흙으로 밭을 만들어 감자 고구마를 심었어요.그걸보고 승윤씨가 '잔머리 굴리셨네요'하는걸듣고 그후부터는 절대 승윤이 나오는 유투브는 안봅니다.자연인에게 좋은 아이디어 입니다.수고하셨습니다 했으면 얼나나 보는사람들이 좋왔겠어요.승윤씨는 이제 고만 내려오세요.산꼴에서 외롭고 힘들게 사는 자연인들에게 상처주지말고 프로그램에서 내려 오세요

마그네슘은 우리 몸의 천연 진정제 라고 불릴 만큼 근육과 신경계 조절에 핵심적인 역할을 합니다. 특히 잠을 잘 자지못하는 숙면을 원하는 분들 에게 마그네슘은 매우 중요한 영양소입니다. ​마그네슘이 숙면에 미치는 구체적인 영향은 다음과 같습니다. ​1 스트레스 완화와 이완 GABA 조절​마그네슘은 뇌에서 GABA 가바라는 신경전달물질을 활성화합니다. GABA는 뇌의 활동을 진정시키고 긴장을 풀어주는 역할을 하는데, 마그네슘이 부족하면 뇌가 계속 깨어 있는 상태가 되어 잠들기 어려워집니다. ​2 수면 호르몬' 멜라토닌 생성 지원 ​잠을 유도하는 호르몬인 멜라토닌의 조절에 관여합니다. 마그네슘은 신체 시계를 정상적으로 작동하게 도와주어, 밤이 되었을 때 몸이 자연스럽게 잠들 준비를 하도록 돕습니다. ​3 근육..

태권도 9단 Lee대학에서 태권도학을 가르쳤습니다강철 같은 무술인 그가 자신을 무너뜨리고 예수님을 영접하였습니다예수를 믿고하나님의 자녀가 되어갈곳 걱정이 없는천국 시민이 되었습니다 간암 수수를 받았는데3개월 투병 후소천하였습니다 Lee는 가기 전최장로 그동안 고마웠어나 천국 갑니다Lee는 무도인답게세상을 하직하고 천국 길을떠났습니다 영접하는 자 곧 그 이름을 믿는 자들에게는 하나님의 자녀가 되는 권세를 주셨으니 -요한복음 1:12- 그리스도 안에서 일만 스승이 있으되 아버지는 많지 아니하니 그리스도 예수 안에서 내가 복음으로써 너희를 낳았음이라 -고린도전서 4:15-그런즉 저희가 믿지 아니하는 이를 어찌 부르리오듣지도 못한 이를 어찌 믿으리오전파하는 자가 없이 어찌 듣으리오보내심을 받지 아니하였으면 어..

J. S. BachJesu, Joy of Man's Desiring, arr. Myra Hess, BWV 147

Plaisir d'amourCan't Help Falling in Love엘비스프레스리 노래

6 너는 기도할 때에 네 골방에 들어가 문을 닫고 은밀한 중에 계신 네 아버지께 기도하라 은밀한 중에 보시는 네 아버지께서 갚으시리라7 또 기도할 때에 이방인과 같이 중언부언하지 말라 그들은 말을 많이 하여야 들으실 줄 생각하느니라14 너희가 사람의 잘못을 용서하면 너희 하늘 아버지께서도 너희 잘못을 용서하시려니와15 너희가 사람의 잘못을 용서하지 아니하면 너희 아버지께서도 너희 잘못을 용서하지 아니하시리라25 그러므로 내가 너희에게 이르노니 목숨을 위하여 무엇을 먹을까 무엇을 마실까 몸을 위하여 무엇을 입을까 염려하지 말라 목숨이 음식보다 중하지 아니하며 몸이 의복보다 중하지 아니하냐26 공중의 새를 보라 심지도 않고 거두지도 않고 창고에 모아들이지도 아니하되 너희 하늘 아버지께서 기르시나니 너희는 ..

스트레스는 자율신경계와 면역 체계에 영향을 주어 전신의 신체 및 정신 질환을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.스트레스는 만병의 근원입니다.1 정신적 질환 장기간 노출 시 심리적 조절 능력이 저하되어 발생합니다. - 불안 및 기분 장애불안장애, 우울증, 공황장애, 외상 후 스트레스 장애 PTSD- 수면 및 식이 장애불면증, 수면무호흡증, 거식증 또는 폭식증. 2 소화기 및 내분비 질환 스트레스 호르몬코르티솔 등이 분비되면서 자율신경 균형이 깨져 발생합니다. - 소화기계과민성 대장 증후군, 위염, 위궤양, 만성 변비 또는 설사. - 내분비계당뇨병혈당 상승비만, 갑상선 기능 장애. 3 심혈관계 및 기타 신체 질환 교감신경 활성화로 인해 심장과 혈관에 부담이 가중됩니다. - 심혈관계고혈압, 협심증, 심..