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보존재 방부제-전립선암 발생

가공식품 제조 시 식품의 부패나 산패를 막기 위해서 흔히 보존제를 사용한다. 가공식품 중 약 20%가 보존제를 함유하고 있다. 최근 영국의학회지에 음식에 포함된 보존제가 암 발생에 미치는 영향을 조사한 연구가 발표됐다. 보존재 방부제는 각종 암을 발생하고 아질산염은 「전립선암」 발생을 32% 증가시켰다.「보존재 방부제가 들어간 식품」- 가공육소시지, 햄, 베이컨, 육포 -아질산나트륨, 소르빈산칼륨 등 사용- 어육제품어묵, 맛살 -소르빈산 등 사용- 절임류단무지, 쌈무, 장아찌, 피클 - 소르빈산칼륨 등 사용- 소스 및 드레싱케첩, 마요네즈, 샐러드 드레싱, 간장 - 파라오 deze신안식향산 등 사용- 빵 및 과자류일부 크림빵, 잼, 케이크 -프로피온산 등 사용- 음료탄산음료, 과일주스 - 안식향산나트륨 ..

건새우

건새우는 크기는 작지만 영양 성분이 압축되어 있어 '바다의 천연 영양제'라고 불리기도 합니다. 특히 생물 새우보다 보관이 쉽고 단백질과 칼슘 함량이 높아 건강에 여러모로 유익합니다. 건새우의 주요 효능을 정리해 드립니다. 1 뼈 건강 증진 칼슘의 왕건새우의 가장 큰 장점은 압도적인 칼슘 함량입니다. 멸치만큼이나 칼슘이 풍부하여 성장기 어린이의 골격 형성뿐만 아니라 중장년층의 골다공증 예방에 매우 효과적입니다. 2 노화 방지 및 항산화 작용 새우가 붉은색을 띠게 하는 아스타잔틴Astaxanthin성분은 강력한 항산화제입니다. 체내 활성산소를 제거해 세포 노화를 늦추고, 염증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 3 고단백 저지방 다이어트 식품 건새우는 전체 성분의 상당 부분이 단백질로 이루어져 있습니다. 근육 생..

카테고리 없음 2026.01.23

감기.독감

「림프관 맛사지.반신욕.내가촌 기공 운동은 바이러스 침투 방지.심부체온을 올려 혈액순환 면역력 강화 감기예방」52세 직장인 최모씨는 겨울만 되면 감기와 장염을 앓으며 고생한다. 한 번 걸리면 회복도 더디다. 추운 날씨에 야외 활동이 줄고, 퇴근하면 곧장 집으로 돌아와 소파에 앉아 TV를 본다. .운동은 봄 되면 다시 하죠'라는 말을 달고 지낸다.최씨의 ‘겨울 앓이’ 원인은 면역력 저하 탓이다. 겨울에 면역력이 떨어지는 이유로 야외 활동 부족, 건조한 공기, 실내 의자 생활 증가 등을 떠올린다. 그런 면역 저하 배경에는 심부 체온이 관련돼 있다. 심부 체온은 겨드랑이나 이마에서 재는 체온이 아니라, 뇌·심장·간 등 주요 장기의 신체 내부 온도를 말한다. 정상 성인의 심부 체온은 약 36.8~37.0도 인데..

카테고리 없음 2026.01.22

설사 복통 요혈

배가 아프고 설사가 날 때 지압하면 도움이 되는 대표적인 혈자리들을 정리해 드립니다. 갑작스러운 상황에서 응급처치로 활용해 보세요. 1 긴급한 설사 신호를 멈추는 혈자리 화장실에 가기 힘든 상황에서 설사를 진정시키는 데 효과적인 자리들입니다. - 양구혈 梁丘穴무릎 슬개골 바깥쪽 상단에서 위로 손가락 세 마디 정도 올라간 곳입니다. 위장의 급성 질환에 잘 들어서 갑작스러운 복통과 설사를 억제하는 '지사제' 역할을 합니다. - 장문혈 腸門穴새끼손가락 라인을 따라 손목에서 팔꿈치 쪽으로 약 10cm(약 손가락 네 마디) 정도 떨어진 곳입니다. 이름 그대로 '장의 문'을 닫아주는 효과가 있어 급한 변의를 참는 데 도움을 줍니다. 5초간 지압하고 3초 쉬는 방식으로 반복해 보세요. 2 복통과 전반적인 소화기 완화..

病科別/대장염 2026.01.22

잇몸병 주의

치주염은 구강 내 세균과 염증 매개 물질이 혈관을 타고 전신으로 퍼지면서 단순한 잇몸 문제를 넘어 다양한 전신 질환의 발병 및 악화에 영향을 미칩니다. 1 심혈관 및 뇌혈관 질환 - 심혈관계 질환치주염 세균이 혈전 피떡 프라그 형성을 촉진하여 동맥경화, 심근경색, 협심증의 위험을 19~34% 높일 수 있습니다. - 뇌졸중혈관 내피 세포에 염증을 일으켜 뇌혈관을 막음으로써 발생 위험을 높입니다. 2 대사 및 면역 질환 - 당뇨병치주염은 인슐린 저항성을 높여 혈당 조절을 방해하며, 반대로 당뇨 환자는 치주염에 더 취약한 양방향성 관계를 보입니다. - 류머티즘성 관절염자가면역 반응을 자극하여 관절염의 위험과 증상을 악화시킬 수 있습니다. - 골다공증특히 50세 이상 여성에서 유의미한 연관성이 관찰됩니다. ..

病科別/齒科 2026.01.21

매실 효능

천연 소화제 매실의 주요 효능 - 소화 기능 개선매실의 신맛을 내는 유기산이 위액 분비를 촉진하고 소화 효소 생성을 도와 소화불량과 위장 장애를 완화합니다. - 피로 회복풍부한 구연산이 피로 물질인 젖산을 분해하여 배출을 돕고 신진대사를 원활하게 합니다. - 해독 및 살균 작용매실 속 '피크린산' 성분이 음식, 혈액, 물속의 독소를 해독하며, 식중독균을 억제하는 항균 효과가 탁월합니다. - 간 기능 보호간세포 손상을 막고 알코올 분해를 도와 숙취 해소와 간 수치 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 피부 미용 및 노화 방지: 항산화 성분이 활성 산소를 제거하고 콜라겐 분해를 억제하여 피부 탄력을 유지합니다. - 주의사항 독성 주의 덜 익은 청매실의 씨앗에는 '아미그달린'이라는 독성 물질이 함유되어 있으므로,..

건강식품/매실 2026.01.21

세사람

「못난놈.잘난놈.이상한놈」- '못난 놈'윤석열이다. 자폭 계엄으로도 모자라 그 책임을 죄다 아랫사람들에게 돌림으로써 마지막 구명줄인 훗날 사면을 위한 동정 여론 조성도 못 하는 못난 사람이다.- '잘난 놈'은 한동훈이다. 수사면 수사, 말싸움이면 말싸움, 훈훈한 외모까지 무엇 하나 빠지는 게 없으나 치명적인 약점이 품을 줄 모르는 성품이다. 교수라면 한동훈에게 A학점은 줘도 딸은 주지 않을 것 같다.- '이상한 놈'은 장동혁이다. 온건 보수인 줄 알았는데 국힘의 극우화를 선동하고 여당 독주를 막겠다면서 여당 좋은 일만 시키는, 못난 듯 이상한 사람이다. - 야당 초보들 자존심 싸움에 여당은 야당 복 누리는 중 . 국민당 내전은 병 . 보수는 공멸할 것 [이진영 칼럼]잘난 韓, 못난 尹, 이상한 張 don..

文化/人物 2026.01.21

토마토-전립선암 예방

토마토를 올리브유에 익혀 먹으면 라이코펜이 활성화되어 「전립선암 」예방에 도움이 된다.핵심 영양소인 라이코펜이 몸에 잘 흡수되기 때문이다. 토마토 소스 등 가공 토마토 식품도 라이코펜 효과가 좋다. 전립선암이 우리나라 남성의 암 1위에 올랐다는 발표가 나왔다.- 전립선암 증가하는 이유전립선암은 동물성 지방이 많은 육류, 고열량 음식을 많이 먹으면 촉진될 수 있다. 전립선은 밤톨 크기의 남성 생식기관으로, 정액의 일부를 만들어내고 저장하는 역할을 한다. 전립선에 암세포가 생겨서 증식하면 요도를 압박한다. 이때 소변이 잘 나오지 않고, 줄기도 가늘어진다. 다 보고 난 후에도 소변이 남아 있는 듯한 불편함이 남는다.토마토는 전 세계적으로 가장 권장되는 슈퍼푸드 중 하나로 꼽힙니다. 토마토의 주요 효능은 다음과..

긍정의 말 한마디...

'이 나이에 뭘'…체념 한 마디에 뇌가 늙는다 '수긍'과 '체념' 한 끗 차이가 가르는 인생 후반전을 좌우 합니다 노년내과 진료실은 사람들의 노화 과정과 생각의 흐름을 압축적으로 볼 수 있는 곳이다. 매일 수십 명 노인 환자들을 마주하다 보면, 두 부류로 나뉜다는 사실을 발견하게 된다.. 「내년을 사는 사람 . 과거를 사는 사람」 첫 번째는 ‘내년을 준비하는 분’이다. 90살이 넘으셨고 여러 대학병원에서 어려운 고비도 넘기셨지만 진료실에 오셔서는 언제나 유쾌하시다. “올해도 손주네랑 여행가기로 했어 약 좀 길게줘~내년 봄에도 과수원 해야하니 잘 챙겨줘~ 이분의 머릿속 시계는 늘 미래를 바라보고 있다. 긍정적인 마음과 생각이 노년의 건강을 유지하게 해준다 두 번째..

Gemini

Google의 AI 서비스인 「Gemini」는 웹 브라우저 또는 모바일 앱을 통해 사용할 수 있습니다. 현재 향상된 기능을 갖춘 Gemini의 주요 사용 방법은 다음과 같습니다. 「서비스 접속 방법」 - 웹 브라우저-컴퓨터PC 또는 스마트폰의 브라우저에서 Gemini 공식 홈페이지에 접속하여 Google 계정으로 로그인합니다. - 모바일 앱-핸드폰Android 사용자는 Google Play 스토어에서, iOS 사용자는 앱 스토어에서 Gemini 앱을 다운로드하여 설치할 수 있습니다. iOS의 경우 Google 앱 내의 Gemini 탭 활용 가능「주요 기능 활용하기」 - 대화 및 질문채팅 창에 궁금한 점을 입력하면 자연스러운 한국어로 답변을 받을 수 있습니다. - 창의적 글쓰기- 이메일 작성블로그 포스팅..

Gemini 2026.01.20

다시마 물 건강법

다시마 물은 천연 수용성 식이섬유와 미네랄이 풍부하여 혈관 장 건강 관리에 효과적인 음료입니다「변비 개선 및 장 건강」다시마의 핵심 성분인 알긴산은 수용성 식이섬유로, 장 운동을 촉진하고 배변을 돕습니다. 삼성서울병원 영양팀에 따르면 식이섬유는 장내 유익균의 먹이가 되어 장 환경을 개선합니다.「콜레스테롤.혈압 조절」다시마 속의 라미닌 성분은 혈압을 낮추는 데 기여하며, 알긴산은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 고혈압 및 동맥경화 예방에 도움을 줄 수 있습니다.「갑상선 건강 신진대사」다시마는 요오드의 훌륭한 공급원으로, 갑상선 호르몬 합성을 도와 신진대사를 원활하게 합니다. 「부기 완화 독소 배출」칼륨이 풍부하여 체내 나트륨을 배출하고 부기를 가라앉히는 데 효과적입니다. 「체중 감량 지원」 알긴산은 체내 지..