스트레스는 각종 질병.암의 원인이 됩니다똑같은 스트레스를 받아도 차이가 나는 이유는 - 회복탄력성 Resilience 문제- 뇌의 인지적 해석 방식 문제- 그리고 유전적·환경적 요인 때문입니다. 사람마다 스트레스를 견디고 일상으로 돌아오는 힘이 다른 핵심 원인은 다음과 같습니다. 회복탄력성의 차이 개념-시련이나 스트레스를 마주했을 때 원래 상태로 되돌아오거나 오히려 더 단단해지는 마음의 탄성력입니다. 특징-회복탄력성이 높은 사람은 부정적인 감정에 오래 매몰되지 않고 상황을 객관적으로 바라봅니다. 뇌의 인지적 평가 - 사건을 바라보는 시선 - 위협 대 도전똑같은 사건이라도 누구는 '내 인생을 끝낼 위기'로 받아들이는 반면, 누구는 '넘어야 할 도전 과제'나 '지나가는 해프닝'으로 해석합니다. - 통제감내가..
