天

「가속노화 식 생활 습관」- 적색고기.불에 탄고기- 튀김닭.트렌스지방 - 소시지.햄버거- 힌쌀밥- 빵.떡.국수.라면.과자- 콜라.사이다.과당 음료- 초코렛.당분이 많은 식품- 스트레스.불면증예상되는질병- 고혈압.당뇨.심뇌혈관병.치매.- 비만- 각종암.- 신체가속 노화 「저속노화 식사법」- 오리고기.닭고기.찜으로 조리- 생선류.황태.해물- 귀리.현미.통곡물.렌틸콩.콩류- 견과류.채소.과일- 올리브오일-미니잔1 음용- 스쿼트.운동 영양제 대신 저속노화 식사법으로!평생건강 서울아산병원 정희원 교수.

대장암, 고지혈증 “급증한 이유 보니”...이런 식습관 때문에?ht대장암, 고지혈증 “급증한 이유 보니”...이런 식습관 때문에?    대장암, 고지혈증 “급증한 이유 보니”...이런 식습관 때문에?칼로리가 높은 음식을 즐기고 살이 많이 찌면 대장암 위험이 커진다. [사진=게티이미지뱅크] 과거 밥에 나물 반찬 위주로 먹던 시절에는 대장암이 드물었다. 이때는 고기도 삶아서 먹는 경우가n.news.naver.com

세계 최고 암 센터 미국 MD앤더슨에서 32년간 일하면서 ‘미국 최고의 의사’에 11차례 선정됐던 김의신 박사의 식단을 공개했다. 이외에도 이날 방송에서 김 박사는 암을 유발하는 가장 큰 원인에 대해 「스트레스」라 얘기할 수 있다”며 「스트레스」를 받으면 몸에 산이 많이 생기고 그 산이 밑으로 내려가서 장 속 유익균을 죽인다고 말했다."스트레스를 주는 대인이나 모임을 피해야 한다"세계적인 암 권위자인 김의신 박사의 평소 식단에 대해 알아봤다. - 생선 - 귀리.현미-떡 - 렌틸콩-단백질 육류4배 - 그릭요거트- 낫또- 달걀- 감태.파래 - 감자 - 채소류 Chosun▽ ‘세계적 암 명의’ 김의신 박사, 아침 식단 공개… 주로 ‘이것’ 먹으며 하루 시작세계적인 암 ..

- 힌식빵-혈당 상승  주범- 과당 주스  건강을 파괴할 수 있는 상위 10가지 음식Dr. Sten Ekberg  조회수 3,993,465회 2024. 1. 26.'건강을 파괴할 수 있는 10가지 식품'의 충격적인 진실! 당신의 웰빙을 조용히 방해하는 일상 음식을 찾아보세요. 입이 떡 벌어질 놀라운 사실과 필수 건강 팁을 확인하세요. 이 영상은 여러분의 전반적인 건강을 판도를 바꿀 것입니다!

소고기와 돼지고기 등 적색육과 가공식품을 많이 섭취하면 치매 위험이 13% 증가한다는 연구 결과가 나왔다. 반면, 견과류와 콩류, 생선 등을 먹으면 치매 위험을 20% 낮출 수 있는 것으로 나타났다. 미국 하버드 T.H. 챈 공중보건대학원 대니얼 왕 교수팀은 식단과 치매 위험 관계에 대한 연구를 진행했다. 이번 연구 결과는 16일 미국신경학회 학술지 신경학Neurology에 발표됐다. 그 결과, 적색육 1회 섭취량 86g3oz을 기준으로 가공육을 포함한 적색육 섭취량이 하루 평균 21ｇ 이상인 사람은 8.6ｇ 이하인 사람보다 치매 발병 위험이 13% 높고 인지 기능 저하 위험은 14% 높은 것으로 분석됐다 「조선일보」 붉은 고기 먹으면 치매 위험13% 증가 대신 ‘이것’ 먹어라▽ “붉은 고기 먹으면 ..

- https://www.youtube.com/watch?v=F7gDIshc-S0▽ 꼭 먹어야 하는 10가지 건강 식품Dr. Sten Ekberg Dr. Sten Ekberg건강 채널 : Olympic decathlete & holistic physician을 갖춘 Natural Health & Wellness의 모든 측면에 초점을 맞춘 Sten Ekberg 박사와 Life For Life. 신체가 실제로 어떻게 작동 하는지를 배움으로써 전체적인 건강을www.youtube.com조회수 9,147,006회 2020. 2. 29. 매일 특정 음식을 먹어도 좋다는 새로운 연구 결과가 나오고 다음 날에는 나쁘다고 합니다. 건강에 좋은 음식이 무엇인지 혼동하지 마십시오.   Dr. Sten Ekberg

https://www.youtube.com/watch?v=9nAoKMw0kQA▽ 조회수 5,096,361회 2022. 8. 12. Top Foods To Eat & Avoid Series - Dr Ekberg *최고 품질의 전해질을 얻으세요 https://euvexia.com . 다음은 잘못된 방식으로 먹고 있는 일반적인 식품 10가지와 올바른 섭취 방법을 통해 이 식품에서 최대의 이점을 얻을 수 있도록 하는 것입니다. #HolisticDoctor #RealDoctor #HealthChampions #keto #ketodiet #weightloss https://www.youtube.com/hashtag/drekberg www.youtube.com

저속노화를 위한 올바른 식사법- 올리브유 다른 기름으로 대체 가능할까 - 단백질 섭취고기 대신 생선 은 어떤가요? - 과일 은 어떻게 먹어야 할까요?- 음식을 얼리면 영양소 도 달라지나요? - 과일주스 제로음료 먹어도 괜찮을까요? - 간헐적단식 효과와 올바른 방법 - 하이볼 은 마셔도 괜찮을까요?바나나, 아무 때나 먹으면 안 됩니다 - 혈당 주의- 공복 주의성공예감 이대호입니다 정희원 교수 서울아산병원 노년내과

한 식품회사가 탄산음료와 과자, 인스턴트 식품 등 초가공식품을 즐겨 먹은 가상 남성의 30년 후를 가정한 ‘끔찍한’ 모습을 공개됐다. 지난 7일현지 시각영국 데일리메일에 따르면 식품업체 구스토는 최근 현재의 식습관이 장기적으로 미치는 영향에 대한 인식을 높이고 해로운 식습관을 조명하는 연구를 진행했다. 마이클이 즐겨먹은 초가공식품이란 - 감미료.방부제.색소 등의 - 식품 첨가물이 들어있고 - 통조림 가공과 - 변형이 많이 된 음식이다. - 대부분 공장에서 가공한 음식 - 햄,소시지,통조림- 라면,국수 - 과자,빵 - 탄산음료- 아이스크림 - 등이 대표적이다. 마이클은 비만으로 인해 -천식-우울증-불안증 등을 앓고 있으며 -불면증으로 고생-또 2형 당뇨병과 -심장병 고위험군심장마비-뇌졸중 우려도 있는..

「지중해 식단」심장.뇌경색.비만.당뇨병.고高콜레스테롤.고혈압.고지혈 위험을 줄여주는 것으로 알려진 지중해식단이 기억력과 인지 능력을 향상시킬 수 있다는 새로운 연구 결과도 나왔다. 지중해식 식단은 단순이 무엇을 먹느냐를 넘어 생활 방식에 더 가깝다. 과일.채소.통곡물.귀리.콩류.렌틸콩.두부.감자.올리브. 아보카도오일.견과류.씨앗류.해조류.생선류.고등어등을 주로 섭취한다 단 음식 설탕을 줄이고, 유제품과 「육류 특히 붉은 고기는」 소량만 섭취할 것을 권장한다.한편, 미국 툴레인대학교 의과대학 연구진이 과학 저널 ‘장내 세균 보고서’Gut Microbes Reports에 발표한 논문에 따르면, 지중해식 식단은 장내 세균 균형을 변화시켜 뇌 기능을 향상시키는 효과가 있는 것으로 밝혀졌다.「지중해식 식단」- 올..