天Tistory

[끼니 반란 Ep.02] 먹어도 먹어도 살이 빠지는 간헐적 단식의 비밀 |SBS 스페셜 무엇을 먹느냐보다 언제 먹느냐가 중요하다! 183cm, 72kg 몸무게를 유지하는 40대 몸짱 조경국 씨. 식사 후엔 치즈케이크까지 꼭꼭 챙겨 먹고, 술자리도 마다하지 않는다. 그런데 체지방률은 고작 3.5%. 많은 이들이 부러워하는 환상적 몸매 유지 비결은 바로 16시간 공복 유지이다. 쉽게 말해 하루에 두 끼만 먹기. 간헐적 단식의 효과를 살펴보고, 우리가 잊고 있던 한 끼 식사의 소중함을 일깨워주고자 한다. SBS스페셜 317회-끼니 반란 2013.03.17 방송

「끼니 반란 Ep.01」 꼬르륵 소리가 나면 젊어지는 과학적 이유 SBS 스페셜 「인간은 공복일 때 생명력이 활성화됩니다」 일본에서 60만부 이상이 팔린 ‘1일 1식’의 저자 나구모 요시노리. 59세의 나이가 믿기지 않을 만큼 20대 젊음을 유지하고 있다. 아침엔 물조차 마시지 않고, 손수 만든 건강 저녁 식사로 하루를 마무리 하는 나구모 박사