[끼니 반란 Ep.02]
먹어도 먹어도 살이 빠지는
간헐적 단식의 비밀
|SBS 스페셜
무엇을 먹느냐보다 언제 먹느냐가 중요하다!
183cm, 72kg 몸무게를 유지하는 40대 몸짱 조경국 씨.
식사 후엔 치즈케이크까지 꼭꼭 챙겨 먹고, 술자리도 마다하지 않는다.
그런데 체지방률은 고작 3.5%.
많은 이들이 부러워하는 환상적 몸매 유지 비결은 바로 16시간 공복 유지이다.
쉽게 말해 하루에 두 끼만 먹기.
간헐적 단식의 효과를 살펴보고, 우리가 잊고 있던 한 끼 식사의 소중함을 일깨워주고자 한다.
SBS스페셜 317회-끼니 반란 2013.03.17 방송
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