변기에 '이 자세'로 앉았더니... "막힌 대변이 바로 나왔다" 싱가포르 전문의가 전한 변비 있을 때 취하면 좋은 대변 자세... 효과 만점 정은 2023. 11. 15. 「장이 면역력의 70% 담당」 - 충분한 수분 섭취 - 프로바이오틱스 섭취 - 프리바이오틱스 섭취 - 섬유질-채소 미역등 섭취 - 소화 효소제 섭취 - 노인성 변비 - 오래 놔두면 - 대장암.췌장암.치매 유발 코메디닷컴기사본문바로가기▼ 변기에 '이 자세'로 앉았더니..."막힌 똥이 바로 나왔다!" 변비 때문에 고생 중인 사람이라면 '이 자세'를 꼭 해볼 것을 권한다. 화장실 변기 앉아 취할 수 있는 적절한 자세는 아니지만, 막혔던 변이 한방에 나올 수 있다는 점에서 시도할 만하다. 틱톡에 v.daum.net