번데기-고단백 영양식
YouTube에서 보기 ◁크릭 - 질좋은 단백질 풍부- 혈관 건강-레시틴- 당뇨 조절- 폐 건강- 뼈건강- 탈모예방 질 좋은 고단백 영양식번데기는 단백질 함량이 매우 높은 식품입니다. 100g 기준으로 단백질 함량이 약 25g에 달해, 육류 못지않은 질 좋은 단백질 공급원이에요. 운동 후 근육 회복이 필요하거나, 성장기 어린이 간식으로도 훌륭하죠. 당뇨 예방 및 혈당 조절 최근에는 번데기가 혈당 조절에 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 연구도 등장했어요. 번데기에 함유된 일부 성분은 인슐린 저항성을 낮추고, 혈당 상승을 완화하는 데 도움을 줄 수 있다고 해요. 물론, 당뇨병 환자는 의사와 상담 후 섭취하는 것이 가장 안전하겠죠.항산화 및 면역력 강화번데기에는 비타민 B군, 아연, 철분, 마그네슘 등의 미네..
