계란등기타 요리시 해로운 기름 오메가6 과량 함유 식품 1 콩기름 2 해바라기 유 3 옥수수 유 4 카롤라 유 5 포도씨 유 - 관상동맥.뇌혈관등 혈관 막힘 - 눈병 황반변성 유발-실명위험 계란등요리시 좋은 기름 1 올리브유-엑스트라버진 -고열주의.발연점-220도 -지중해 식단적합 2 아보카도오일 - 발연점 271도 - 오메가3.6.9골고루 함유 계란요리는 우리 식탁에 매우 자주 올라오는 음식 중 하나입니다. 우리가 요리할때는 대부분 평범한 식용유를 사용하게 되는데요 무심코 사용했던 식용유로 인해 우리의 시력을 황반변성등 시력이 점점 안좋아지고 심해질 경우에는 시력을 전부 잃을 수 있습니다. 식용유로 인해 왜 우리의 시력이 나빠지는 것일까요? 그리고 어떻게 해야 건강하게 계란을 먹을수 있을까요? 시력뿐만..
