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당화색소 정상 5.3인슐린 저항성 YouTube에서 보기◁크릭 10일 동안 아보카도 100개를 먹었습니다. 제 혈액에 이런 일이 일어났습니다.Dr. Sten Ekberg

「혈압 낮추고 혈당까지"...매일 아보카도 오일 한스푼, 어떤 변화가?」 심장 건강부터 피부 보습까지...아보카도 오일의 모든 것 「혈압 개선」 단일불포화지방은 건강에 유익한 지방으로, 심혈관 건강에 도움을 준다. 미국 심장협회는 포화지방이 많은 음식을 단일불포화지방이 포함된 음식으로 대체할 것을 권장한다. 아보카도 오일은 전체 지방의 약 70%가 단일불포화지방으로 구성되어 있어 이러한 기준을 충족한다. 특히 아보카도 오일에 포함된 올레산은 혈압을 낮추는 데 도움을 줄 수 있다. 「나쁜 콜레스테롤 감소와 혈당 조절」 단일불포화지방은 나쁜 콜레스테롤LDL을 낮추고 혈당 수치를 안정시키는 데 도움을 준다. 이는 심장 질환과 당뇨병의 위험을 낮출 수 있다. 「비타민 E 함유」 아..

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중남미 안데스 지역에서 자생하고 있는 아보카도 나물 열매인데 버터 과일, 숲속의 버터라고 부를 만큼 지방 함유량이 많다고 알려져 있습니다 예전에는 많이 기피하던 과일이었지만 몸에 유익한 불포화지방산으로 밝혀지고 비타민, 미네랄이 많다고 하여 지금은 슈퍼푸드로 불리며 많은 사람들이 찾게 되는 것 중 하나가 되었습니다. 그럼 지금부터 우리 신체에 어떤 이로운 점들이 있는지 구체적으로 살펴보도록 하겠습니다 아보카도 효능 -혈관- 혈전 첫 번째로 알려드릴 점인데 혈관 상태 나빠지게 되면 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않아 만성 질병을 일으킬 수 있습니다. 연령대가 높아질수록 상태가 더 안 좋아지므로 우리가 먹고 있는 음식들을 더 잘 신경 써주어야 하고 콜레스테롤 관리를 해주어야 합니다 ​ 특히 중장년층에게 인기..