기관지 질환

기관지 확장증 폐쇠증  천식 폐렴은  약물.
치료만큼이나 일상적인 관리와 호흡 습관이 중요합니다. 실천하기 쉬운 호흡 운동법과 도움이 되는 음식들 침치료법 
1 기관지를 넓혀주는 호흡 운동법
폐의 효율을 높이고 기관지 근육의 긴장을 풀어주는 방법입니다.
- 입술 모으고 숨쉬기 Pursed-lip Breathing
코로 천천히 숨을 들이마십니다.
입술을 촛불을 끌 때처럼 동그랗게 모읍니다.
들이마신 시간보다 2배 정도 길게 입으로 천천히 내뱉습니다.
효과 기관지 내부 압력을 높여 공기 통로가 쉽게 닫히지 않게 도와줍니다.
- 복식 호흡
배를 불리며 숨을 들이마시고, 내뱉을 때 배를 쏙 들어가게 합니다. 가슴만 사용하는 얕은 호흡보다 산소 공급 효율이 훨씬 높습니다.
2 기관지에 좋은 대표 음식
기관지 점막을 보호하고 염증을 줄여주는 음식들입니다.

- 도라지 - 사포닌 성분이 풍부해 기관지의 점액 분비를 돕고 가래 배출을 원활하게 합니다.
- 배 - 루테올린 성분이 기관지염과 기침을 완화하며, 해열 작용이 있어 목의 붓기를 가라앉힙니다.
- 생강 - 강력한 살균 및 항균 작용으로 기관지 염증을 억제하고 몸을 따뜻하게 해줍니다.- 모과 - 비타민 C와 유기산이 풍부해 면역력을 높이고 목 근육을 이완시켜 기침을 줄여줍니다.
물 미온수 가장 기본적이면서 중요합니다. 점막을 촉촉하게 유지해 이물질 배출을 돕습니다

- 은행 -혈관 건강 및 혈액순환 개선: 장코플라톤징코플라톤성분이 혈액 내 혈전피떡을 없애고 혈액순환을 원활하게 하여 고혈압, 심근경색, 동맥경화 등 혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.
호흡기 질환 완화- 폐를 따뜻하게 하고 기를 북돋아 기침, 가래, 천식 등 기관지 및 호흡기 질환 개선에 효과적입니다.
기억력 및 두뇌 건강- 뇌 혈류량을 늘려 기억력 감퇴와 집중력 장애를 개선하며, 어지럼증이나 이명 완화에도 도움을 줍니다.
피로 회복 및 면역력 강화: 레시틴과 아스파라긴산이 풍부해 전신 피로를 개선하고, 베타카로틴 성분이 면역력을 높여줍니다.
탈모 예방- 두피의 모세혈관까지 혈액이 잘 돌게 하여 탈모 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 

3 침치료

「천돌혈-임맥」

천돌혈天突穴은 목 아래 움푹 파인 곳에 위치하며, 주로 호흡기 및 목 질환 완화에 탁월한 효능이 있는 혈자리입니다. 
- 호흡기 질환 치료

기관지와 가장 가까운 혈자리 중 하나로, 기침, 천식, 기관지염 치료에 효과적입니다. 기가 역류하는 것을 막아 천식을 예방하는 데 도움을 줍니다.
- 목과 인후 보호

인두염, 편도선염, 성대 마비 등의 증상을 개선하며, 목이 붓거나 아플 때 통증을 줄여줍니다.
- 소화 및 기타 증상

식도염, 딸꾹질, 신경성 구토 완화에 사용되며, 상부 식도 괄약근의 기능을 향상시키는 데 도움을 줍니다.
- 심리적 안정

한방에서는 목에 무엇인가 걸린 듯한 느낌인 '매핵기plum pit qi 증상이나 불안감을 해소하는 데도 활용합니다. 

「공최혈-수태음폐경 」