한동훈

 

「한동훈」
2026.6.3. 
부산북구갑
국회위원 보궐선거에
당선 되었습니다
- 1973년.53세
- 미 컬럽비아대 로스쿨

기분 좋은 일이 생겨서 

긍정적인 감정을 느끼면, 

우리 몸과 마음에는 생각보다 훨씬 더 강력하고 구체적인 신체적 변화가 일어납니다. 

단순히 '기분이 좋다'로 끝나는 것이 아니라, 실제로 호르몬과 신경계가 움직이며 건강을 전반적으로 끌어올리는 역할을 합니다.
기분 좋은 일이 건강에 미치는 핵심적인 영향들은 다음과 같습니다.
1 면역력 강화 
기쁨이나 행복감을 느끼면 스트레스 호르몬인 코르티솔Cortisol의 분비가 줄어듭니다. 대신 면역 세포를 활성화하는 체내 물질들이 늘어나며,

특히 외부 바이러스나 암세포를 공격하는 자연살해세포NK세포의 활성도가 높아집니다. 결과적으로 감기 같은 감염성 질환에 걸릴 확률이 낮아집니다.
2 심혈관 기능 개선 
행복한 감정은 부교감 신경을 자극하여 혈압을 안정시키고 심장 박동수를 차분하게 만들어 줍니다. 

혈관의 탄력성이 좋아지면서 혈액 순환이 원활해지고, 장기적으로는 심근경색이나 뇌졸중 같은 심혈관 질환의 발생 위험을 낮추는 데 큰 도움이 됩니다.
3 천연 진통 및

행복 호르몬 분비
뇌에서 다음과 같은 유익한 신경전달물질이 다량 분비됩니다.
- 엔도르핀 Endorphin 천연 진통제 역할을 하여 신체적인 통증이나 불쾌감을 완화해 줍니다.
- 도파민  Dopamine 성취감과 의욕을 고취시켜 몸에 활력을 불어넣습니다.
- 세로토닌 Serotonin감정을 차분하게 조절하고 우울감을 줄여주며, 수면의 질을 높이는 멜라토닌 분비에도 도움을 줍니다.
4 스트레스 해소와 염증 감소
만성 스트레스는 체내에 미세한 염증을 일으켜 만병의 근원이 됩니다.

기분 좋은 일은 스트레스 반응을 즉각적으로 해소하여, 체내 염증성 사이토카인Cytokine수치를 떨어뜨리는 효과가 있습니다.

이는 관절염이나 대사 증후군 같은 만성 질환 예방에 긍정적인 영향을 미칩니다.
- 동양의학에서도 '칠정

七情 이라 하여 감정이 오장육부에 직결된다고 봅니다. 그중 기쁜 감정인 「기쁠 희喜」 는 기혈의 순환을 부드럽게 하고 마음을 안정시키는 역할을 합니다.

다만,

무엇이든 과하면 좋지 않듯 지나치게 격렬한 기쁨은 심장 기운을 흩뜨릴 수 있으니, 잔잔하고 깊은 일상의 유쾌함을 자주 느끼는 것이 몸을 가장 이롭게 하는 방법입니다.

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