배가 아프고 설사가 날 때 지압하면 도움이 되는 대표적인 혈자리들을 정리해 드립니다. 갑작스러운 상황에서 응급처치로 활용해 보세요. 1 긴급한 설사 신호를 멈추는 혈자리 화장실에 가기 힘든 상황에서 설사를 진정시키는 데 효과적인 자리들입니다. - 양구혈 梁丘穴
무릎 슬개골 바깥쪽 상단에서 위로 손가락 세 마디 정도 올라간 곳입니다. 위장의 급성 질환에 잘 들어서 갑작스러운 복통과 설사를 억제하는 '지사제' 역할을 합니다. - 장문혈 腸門穴
새끼손가락 라인을 따라 손목에서 팔꿈치 쪽으로 약 10cm(약 손가락 네 마디) 정도 떨어진 곳입니다. 이름 그대로 '장의 문'을 닫아주는 효과가 있어 급한 변의를 참는 데 도움을 줍니다. 5초간 지압하고 3초 쉬는 방식으로 반복해 보세요. 2 복통과 전반적인 소화기 완화 배가 살살 아프거나 가스가 찰 때 좋습니다. - 합곡혈 合谷穴
엄지와 검지 사이 손등의 오목한 부위입니다. 소화기의 기운을 조절하는 만능 혈자리로, 배탈이나 급체 시 강하게 누르면 통증 완화에 탁월합니다. - 천추혈 天枢穴
배꼽 양옆으로 손가락 세 마디 정도 떨어진 곳입니다. 대장의 기능을 조절하여 설사와 변비 모두에 효과가 있습니다.
- 腹四關穴
천추혈 좌우 상하 2촌 - 중완혈 中脘穴
명치와 배꼽의 중간 지점입니다. 위장의 중심 혈자리로, 복부 팽만감이나 배앓이가 있을 때 부드럽게 마사지해 주면 좋습니다. 3 장적기인 장 건강에 도움되는 자리
- 수분혈
수분혈水分穴은 우리 몸의 정중앙을 지나는 임맥任脈에 속하는 혈자리로, 배꼽에서 위쪽으로 약 3cm(1촌) 떨어진 곳에 위치합니다. 정확한 위치와 찾는 법은 다음과 같습니다: 배꼽신궐혈중심에서 수직으로 손가락 한 마디 너비약 1촌만큼 올라간 지점입니다. 이름 그대로 '물의 분기점'이라는 뜻을 가지고 있으며, 우리 몸의 수분 대사를 조절하는 중요한 역할을 합니다. 주요 효능 부종 완화- 체내 수분 정체를 해소하여 몸의 붓기를 빼는 데 효과적입니다. 소화기 질환- 설사, 복통, 복부 팽만감(가스 참) 등을 완화하는 데 도움을 줍니다. 비뇨기 건강- 소변 배설을 원활하게 돕습니다. - 내관혈 內關穴
손목 안쪽 주름에서 팔 쪽으로 손가락 세 마디 정도 올라간 지점입니다. 스트레스로 인한 과민성 대장 증상이나 구역질을 진정시키는 데 좋습니다. - 족삼리 足三里
무릎뼈 아래 바깥쪽 오목한 곳에서 아래로 손가락 네 마디 정도 내려간 부위입니다. 소화 시스템 전체를 튼튼하게 하여 만성적인 설사 예방에 도움을 줍니다.