비타민 K2는 뼈 건강 증진과 혈관 석회화 예방에 주요 효능이 있으며, 골다공증 예방, 동맥경화 예방, 치매 예방 등에 도움을 줄 수 있습니다. 부작용은 흔하지 않지만, 혈액 순환 관련 약물(항응고제 등) 복용자, 심장 질환이 있는 사람, 장기간 와파린을 복용하는 경우 등은 의사나 약사와 상담 후 섭취해야 합니다. - 뼈 건강 증진
칼슘이 뼈와 치아에 잘 흡수되도록 돕는 '오스테오칼신' 단백질을 활성화하여 골다공증을 예방하고 뼈를 튼튼하게 만듭니다. - 혈관 건강 개선
혈관에 칼슘이 쌓이는 것을 막는 'MGP' 단백질을 활성화하여 혈관을 깨끗하게 유지하고 동맥경화나 심장 질환의 위험을 낮춥니다. - 당뇨병 관리
인슐린 민감성을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. - 뇌 기능 향상
기억력 및 인지 기능 개선에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 있습니다. - 신장 결석 예방
신장 결석을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. - 부작용 및 주의사항 일반적으로 부작용이 드물지만, 특정 질환이나 복용 약물에 따라 주의해야 합니다. - 항응고제 복용자
와파린 등 혈액 순환 관련 약물을 복용하고 있다면 비타민 K2가 약효를 방해하거나 증상을 악화시킬 수 있습니다. 반드시 의사 또는 약사와 상담해야 합니다. - 심장 질환자
심장 스텐트 시술, 심장 판막 수술 경험이 있거나 장기간 누워 있는 경우 섭취에 주의가 필요합니다. - 일부 영양제와 동시 복용 주의
비타민 D와 함께 섭취하면 효과가 좋다는 연구가 많지만, 종합 비타민 등 다른 보충제와의 상호작용에 주의해야 할 수 있습니다. 제품별 권장 섭취 방법을 따르고 필요한 경우 전문가와 상의하세요. - 참고 사항 비타민 K1은 주로 혈액 응고에 관여하고, 비타민 K2는 뼈와 혈관 건강에 더 중요하게 작용합니다.
