「낫토」
검은콩 낫토 추천
비타민 K2 풍부
- 혈전제거
- 심.뇌혈관 플라크 칼슘 제거
- 혈관 석회화 예방
- 뇌경색,뇌졸중 예방
낫토는 세계 5대 건강식품' 으로 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다.
- 심.뇌혈관 질환 예방
낫토의 끈적끈적한 점액질에는 나토키나제라는 효소가 풍부합니다. 이 효소는 혈액 응고를 유발하는 혈전을 분해하고 생성을 억제하여 뇌졸중, 심근경색과 같은 심혈관 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다.
- 장 건강 및 소화 촉진
- 바실러스균과 같은 풍부한 유익균이 장까지 살아서 도달하여 장내 유해균을 억제하고 장 건강에 도움을 줍니다. 풍부한 식이섬유는 배변 활동을 원활하게 하여 변비 예방에도 효과적입니다.
- 뼈 건강 증진
낫토에는 칼슘과 함께 칼슘 흡수를 돕는 비타민 K2가 풍부하게 함유되어 있어 뼈 손실을 줄이고 골다공증을 예방하는 데 도움을 줍니다.
- 갱년기 증상 완화 및 피부 미용
콩의 주성분인 아이소플라본은 천연 여성 호르몬과 유사한 작용을 하여 갱년기 여성의 건강에 유익하며, 비타민 E와 항산화 성분은 피부 노화를 지연시키고 주름 예방에 도움을 줍니다.
- 면역력 향상
다양한 영양 성분과 유익균은 면역 체계를 강화하여 여러 질병을 예방하는 데 기여합니다.
두뇌 건강 및 기억력 향상: 레시틴 성분이 아세틸콜린 생성을 촉진하여 두뇌 건강과 기억력, 집중력 향상에 도움을 줄 수 있습니다.
- 주의사항
낫토의 핵심 효소인 나토키나제는 열에 약하므로 익히지 않고 따뜻한 밥에 얹어 먹는 등 날것으로 섭취하는 것이 좋습니다.
혈전 용해제인 와파린을 복용 중인 경우, 비타민 K가 약효를 감소시킬 수 있으므로 낫토 섭취를 피해야 합니다.
낫토는 꾸준히 섭취하면 건강 전반에 큰 도움을 줄 수 있는 슈퍼푸드입니다.
Dr. Dylan의 건강 비결
비타민K2 효능▽
비타민 K2 효능 부작용
비타민 K2는 뼈 건강 증진과 혈관 석회화 예방에 주요 효능이 있으며, 골다공증 예방, 동맥경화 예방, 치매 예방 등에 도움을 줄 수 있습니다. 부작용은 흔하지 않지만, 혈액 순환 관련 약물(항응
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