1 양파 반 개
2 토마토 가루 1스푼
3 황태 100g
4 아보카도오일 3스픈
5 시금치가루 티1스픈
6 미역가루 티1스픈
전자렌지에서 3분가열
- 양파 - 혈관건강
- 황태의 단백질 소고기의 4배
황태는 간 해독제
- 토마토
심.뇌혈관 건강, 혈당 효과
라이코펜 전립선암.뼈 건강
- 아보카도오일 오메가 3.6.9
- 시금치 비타민C 풍부
- 미역 뼈 건강 골다공증
양배추100g 매3끼 식전에 먹으면
- 위장병. 당뇨치료 효과
- 전지렌지2분가열
1양파. 2황태. 3토마토가루. 4아보카도오일.5시금치가루.6미역가루.-전자렌지 3분가열.
