현미 떡국떡 웰빙 Fusion 요리

재료
- 현미 떡국떡 12개 해동-1인분
- 양파 반개.채소류
- 바지락살 30g
- 동태-뼈제거.1토막이나 생선류
- 파래가루 20g
- 재료는 식성대로 변경
스텐 냄비에 약간의 물과 재료를 넣고 인덕션에서3도-30분 가열
-저열조리법
 영양소 손실 최소화-
올리브오일3스픈.간장 양념후
저어서 먹는다