암이 생기는 중요한 6가지

1 까맣게 탄 고기 먹기
 
음식을 먹는 방법에 따라 암이 생길 수 있는데,까맣게 탄 고기는 대장암, 전립선암, 췌장암 등암 위험을 높일 수 있습니다.
 
탄 부위만 가위로 잘라내도 안됩니다.
 
탄 고기가 암에 영향을 주는데요,그보다 붉은색 육류를 많이 먹으면 대장암에 걸립니다.
 
닭고기, 생선 같은 흰 살이 건강에 좋습니다.

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2. 오래 앉아있기

 

미국 국립암연구소 자료에 의하면 앉아있는 2시간마다 대장암 발병 위험은 8%, 폐암은 6%,자궁내막 암은 10% 높아집니다.

 

1시간 간격으로잠깐씩 몸을 움직여줘야 좋습니다.

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3. 뜨거운 음료.국.찌개

 

세계보건기구WHO에 따르면 65도가 넘으면 식도암을 일으킨다고 발표했습니다.

 

입과 식도에 화상을 입는데 이것이 반복되면 종양이 생기고 나중에 암으로 변한다고 하니 뜨거운 음료는 무조건 식혀서 마셔야 합니다

 

4. 불면증

 

불면증이 암이 생기는 원인이됩니다.

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5. 한 잔은 괜찮다?

 

한잔도 안 됩니다. 미국국립암연구소에 따르면 술은 암걸릴 위험이 높아지는 것으로 밝혀 졌습니다. 간암, 유방암, 식도암 위험이 제일 높습니다.

 

6. 비만이나 저체중

 

갑자기 몸무게가 4-5 키로 이상 줄거나 늘며는 몸에 이상이 있다는 신호입니다.

 

적당한 몸무게를 유지하는 것이 암·당뇨예방에 중요합니다.

 

평소에 과식하고 운동 절대안하는 것도 '암이 가장 좋아하는 습관'입니다.

 

[출처] 암이 가장 좋아하는 6가지 습관. 암이 싫어하는 25가지 음식!|작성자 용천