배 하나만 있으면 지친 간도
다시 살아납니다
간열 해독에 최고로 좋습니다
배를 깨끗하게 씻어서
꼭지를 따고 껍질째 등분하여
마늘 3쪽과 함께 믹서에 갈아서
불에 익혀 배숙을 만든다
공복에는 혈당이 올라가니
식후에 먹는다
생으로 먹는것보다 3천7백 배의
효과가 있다고 한다
배는 대표적인 알칼리성
식품으로 폴리페놀과
플라보노이드를
비롯해 펙틴과 같은 식이섬유도
풍부해 우리 건강에
많은 도움을 주는데요.
이런 배도 언제 어떻게
먹느냐에 따라
건강상 이점을 크게
높일 수 있습니다.
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