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기력 기운이 없을 때-근감소증,운동기능저하증후군

天上 2022. 2. 24. 08:13

 

기력이 없고 기운이 없을때

근감소증 

1 단백질 보충

   황태포-소고기 몇배 단백질 많음

   단백질 가루 보충제

운동기능저하증후군

1 뒤꿈치들기 운동

2 하트 스쿼트

3 한다리로 서기

걷기운동을 장시간 하면

오히려 관절에 해롭고

무리가 갑니다

치료하고 예방하는 방법을

친절하게 알려드립니다
제일정형외과병원 

신규철 박사.

권찬혁 재활의학센터 원장 

https://blog.daum.net/8ychoi/11949

 

황태의 효능

​ 명태를 추운 겨울, 겨울바다의 바람을 이용해서 바닷바람을 쐬고 얼고 녹기를 수업이 반복하고 서서히 건조하면 부드럽고 맛있는 황태 가 됩니다 황태 는 색감이 노랗고 식감이 쫄깃쫄깃하

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