두둥 !! 오랫만에 하는
챌린지 같이 하실 이웃님들 "손!!!"
2022년도 얼마 남지 않았어요
다가오는 2023년 1월1일부터 시..작 ??
아니죠~~ 그렇게 날 정해두고 하는것보다
운동은 마음먹은 그 순간 움직이는게
최고의 효과 인것을요~
유지어터인 제가 매일 하는 운동 !
시간날때마다 꼭! 하루 1분이라도 하는 운동
바로 플랭크~
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운동은 마음먹은 그 순간 움직이는게
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