만성 염증 치료

 

- 항산화 식품 섭취

  비타민 C-레몬

- 물 충분히 섭취-노페물

- 적정한 체중

- 가벼운 유산소 운동

- 충분한 수면

- 금주.금연

- 오매가6제한-콩기름.참기름

- 오메가3 충분히섭취