- 변비를 개선합니다
- 뼈를 튼튼하게 합니다.
- 혈당 수치를 낮춥니다.
- 콜레스테롤 수치를 낮춥니다.
- 혈압을 낮춥니다.
- 심혈관 질환에 좋습니다.
- 간을 건강하게 합니다.
- 체중 감량에 좋습니다..
- 피부 건강에 좋습니다.
- 1일 6개정도 섭취
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