금양체질 식단표 나의체질

[금양체질]
폐와 대장이 강하고
간.담.신장.방광이 약한 체질
-팔체질의학-
 

이로운 음식

 

「채소」
양파.배추. 미나리. 깻잎. 숙주나물. 참나물. 시금치. 고사리. 청경채. 취나물. 양상추. 오이. 양배추. 가지. 셀러리celery 케일kale. 브로콜리broccoli .세발나물. 비름나물. 포항초.겨자채
 
「곡식 」  
백미.현미.귀리.메밀.녹두.완두콩.서목태.조.호밀.기장
 
「육류」
육류는 모두 해롭다.오리고기△
 
「생선과 해산물 」  
고등어. 동태. 코다리. 황태. 멸치. 꽁치. 감태. 청어. 전어. 돔.연어. 복어. 우럭. 병어. 방어. 참치. 도다리. 삼치. 광어. 숭어. 쥐포. 양미리. 열빙어.뱅어포. 문어. 조개류 바지락. 홍합. 고막. 키조개. 맛조개. 대합. 가리비. 피조개. 전복. 굴. 해파리.꽃게 .대게.킹크랩.새우. 바다가재. 해삼. 멍게.다시마.
 
「양념 」
감식초.포도당분말.현미식초.발사믹식초.
 
「식용기름」  
올리브유.아보카도오일.들기름.아마씨유.
 
「과일」  
체리.키위. 바나나. 자두.딸기. 복숭아. 파인애플. 앵두. 감. 청포도
 
「기호식품」
코코아무가당.다크초콜릿dark chocolate.매실차.모과차. 감잎차. 메밀차
 

해로운 음식

 

「채소류 」
무. 당근. 콩나물. 감자. 고구마; 고추. 고춧잎. 호박. 연근. 우엉. 버섯류.송이. 표고. 싸리. 팽이. 느타리. 새송이.
 
「곡식 」  
모든 밀가루음식 빵. 냉면. 라면. 칼국수. 수제비. 자장면. 우동. 국수. 스파게티. 피자. 비스킷. 옥수수. 수수.두류.메주콩.강낭콩. 견과류,
 
「육식」  
돼지고기. 쇠고기. 닭고기. 양고기. 가공육.햄. 소시지
 
「기호식품 」   
모든 유제품.우유. 치즈. 버터. 요구르트. 저지방우유. 무지방우유. 아이스크림. 케이크 . 핫도그. 햄버거.
마가린. 견과류,
 
「생선과 해물 」   
미꾸라지.장어. 메기; 가물치 잉어. 민물새우. 재첩.해조류.미역다시마. 파래
 
「양념 」 
마늘.고추. 설탕, 화학조미료. 사과식초.
 
「식용유 」 
콩기름 식용유. 옥수수유. 참기름. 호박씨유. 
 
「 과일 」 
 사과.배. 밤. 포도. 멜론.감귤. 오렌지. 토마토. 수박. 망고. 살구.
 
「기호식품 」 
커피. 이온음료수. 녹차. 인삼차. 율무차. 옥수수차. 가공음료수.국화차.보이차. 홍차. 생강차. 계피차. 칡차. 대추차.결명자차.구기자차.박하차.둥굴레차
 

[출처] 주원장의 자세한 금양체질식단표 리스트|작성자 주원장 Joowonjang

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