회전근개 힘줄 강화
견갑골딥스 운동
백년운동이 추천하는 20가지 근력 운동 동작중 7번째 동작 - "견갑골딥스"입니다. 왜 "견갑골딥스"가 최고의 회전근개 힘줄 지킴이인지, 또, 동작 중 어떤 부분을 특히 더 주의해야하는지 정확히 알아봅니다. 당장 회전근개 힘줄 손상이 있어도 아프지 않게 어깨를 강화할 수 있는 최고의 운동입니다. 아프기 전에 미리미리 운동해두면 손상 예방도 됩니다.
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