나이 들면 위식도 역류를 개선하고, 예방하는 생활 자세를 가져야 한다.
먹은 음식도 중력에 따라 이동하므로 식사 후 바로 누우면 위산이 든 음식물이 위장에 오래 머물고 식도 쪽으로 역류할 가능성이 커진다.
'식후 2시간 안에는 눕지 말아야'
밥 먹고 몸이 앞으로 기울어지는 자세를 잡으면 위장이 압박받아 역류를 유발할 수 있다.
왼쪽으로 잠 자면 역류성 식도염이 예방된다
조선일보▽
위식도 역류병 60대 최다… 잘 때 왼쪽으로 누우면 증상 줄어듭니다
위식도 괄약근은 식도와 위 사이에 위치해서 위 내용물이 식도로 역류하지 않도록 조절하는 기관이다. 이 괄약근은 연동운동에 맞춰 이완과 수축을 반복하며 정상적인 음식 소화 흐름을 유지해
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