식후 30분이 중요한 이유
- 식후 바로 눕지 않기
- 역류성 식도염 주의
- 식후 바로 설거지 안 하기
- 식후 바로 청소 안 하기
- 식후 평안히 30분 앉아 있기
- 식후 뜨거운 물 목욕 금지
- 식후 과격 운동 금지
- 식후 30분 후 온수 한모금
- 식후 30분 후 약 복용
- 식후 30분후 천천히 걷기
김명철 88세 의학박사
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