면역력은
먹거리. 생활습관.생활환경이 담당한다
모든질병 원인-면역력이 저하된 상태
장건강이 면역력 좌우-면역새포 70-80%가 장이 담당
장내 미생물-유익균.중간균.유해균이 불균형 일때
A 변비 설사가 심하다
B 변.방귀냄새가 지독하다-장내 음식물이 부패 썩는다
면역력 키우는 방법 3가지
1 물
물을 과다하게 먹으면 해롭다-저나토륨 혈증
빠저나간 만큼만 먹어라-소변색갈로 조정
2 소금
1일 섭취량 5g-8g
저나토륨증-혈허.빈혈...
3 유산균
A 프로바이오틱스100억마리 장내 미생물3-4백조마리
B 프리바이오틱스-유산균의먹이 -포도당.올리고당 다당류
식품-청국장.낫토.콩.양파.우엉.마늘.야콘.익은바나나.
C 4세대 유산균-청국장.낫토
대장암 직장암 발생 전세계 1위
이계호 교수
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