면역력과 암등 질병의 관계

 

면역력과 림프구의 역활

우리 몸의 면역력을 담당하는 주역은 백혈구의 림프구이다.이들이 혈관을 타고 돌면서 각종 침입자를 찾아내 파괴하는 역할을 한다. 그 결과 우리 몸에는 각종 질병이 생기지 않게 되는 것이다. 림프관 운동 추천

 

면역력

우리 몸에는 매일 1, 000여 개 이상의 암 세포가 만들어지는것으로 추정되고 있다. 그럼에도 불구하고 우리 모두가 암에  리는 것은 결코 아니다.

 

왜 그럴까? 원자력병원 백남선 박사에 의하면, "그 열쇠를 쥐고 있는 것이 바로 우리 몸의 면역력"이라고 말한다.

​

우리 몸에 침범한 병원체나 독소 등을 없애주는 자연 치유능력인 면역력은 돌연변이에 의해 생겨난 암세포를 발견하는 즉시 제거해버리기 때문이다.

 

그런데 문제는 이러한 면역기능이 떨어졌을 때이다. 그렇게 되면 문제는 자못 심각해진다.

 

세균이나 박테리아, 바이러스 등의 침범에 속수무책 당할 수밖에 없기 때문이다. 그래서 불치병 암도 생기고, 결핵도 걸리며,감기, 알레르기, 당뇨병, 고혈압 등 각종 질병이 창궐하게 된다

 

면역력 나타내는 내몸의 신호

-쉬 피로하다

-입안이 자주 헌다.

-입술이 갈라진다.

-감기에 잘 걸린다.

 

면역력 저하의 원인

-단백질 결핍

-비타민C 부족

-아연이나 셀레늄 마구네슘 부족

-스트레스

-수면부족

-운동부족

 

면역력 쑥쑥 높이는 최고의 식품 

​-양배추 

-콩 

-당근-일본에서는 인삼 수준

-버섯

-마늘 

-생선

-북어.동태

-질좋은 고기

 

면역력을 키우는 운동

-림프관 운동

-운동을 너무 심하고 과격한 운동을 하면, 유리기의 생성을 더욱더 촉진시켜, 오히려 정상적인 세포를 파괴하거나 돌연변이를 일으키는 등 좋지 못한 영향을 미치게 된다  특히 우리 몸의 면역기능도 떨어뜨리게 된다

-따라서 운동은 적당히 해야 한다

백남선 박사는 "땀이 뽀송뽀송하게 나는 정도의 운동이 가장 좋다."고 말한다. 조금 빠르게 걷는 워킹이나 등산, 조깅, 스트레칭 등을 기분 좋게 할 때우리 몸의 면역력을 쑥쑥 높이는 운동이 될 수 있다고 조언한다

 

​[출처] 내 몸안의 면역력 쑥쑥 증강법|작성자 용천