1 잡곡밥-음식물 잘게 씹기
2 짠.매운.뜨거운 음식 피하기
3 분말 비타민C 식후 바로들기
4 감식초 식전 먹기
5 황태채-단백질 풍부
6 생양배추 100g 식전섭취
7 고기류 주의-소화안됨
8 고구마.생채소 주의
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