마음이 아프면 진짜 배가 아플 수 있다

스트레스 심한 날엔 복통까지 찾아와요’ 하는 직장인의 고민을 들었다

 

만성 스트레스가 소화기 쪽 신경 시스템에 부정적 영향을 미친다는 최근 연구가 있다.

 

이 신경 시스템은 리드미컬하게 장 운동을 조절하는 등 소화 기능에 중요한 역할을 한다. 마음-장 연결Mind-gut connection이란 용어는 마음과 장이 떨어져 있지만 긴밀하게 상호작용을 한다는 것이다.

 

‘스트레스 받지 말고 편히 살아라’ 하는 말은, 좀 거칠게 표현하면 비현실적 헛소리다.

 

‘피할 수 없으면 스트레스를 즐겨라’도 피곤하다.

 

‘스트레스로 불편한 감정이 느껴지지만 나쁜 감정은 아니다’ 하는 정도의 마음 연습이 현실적이다. 

 

「윤대현의 마음속 세상 풍경-마음이 아프면 진짜 배가 아플 수 있다」

윤대현 서울대병원 강남센터 정신건강의학과 교수. 

 

인간관계에서 오는 스트레스가 가장크다. 스트레스를 주는 인간은 절연하라

 

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[윤대현의 마음속 세상 풍경] [155] 마음이 아프면 진짜 배가 아플 수 있다