🔸️1 혼자 지내는 습관을 들이자.
🔸️2 남이 나를 보살펴 주기를
기대하지 말자.
🔸️3 남이 무엇인가 해줄 것을
기대하지 말자.
🔸️4 무슨 일이든 자기 힘으로 하자.
🔸️5 몸이 힘들어도
걷기 운동을 생활화하자.
🔸️6 한 살이라도 젊었을 때
더 많이 움직이자.
🔸️7 늙으면 시간 많으니
항상 유산소 운동을 하자.
🔸️8 당황하지 말고
성급하지 말고, 뛰지 말자.
🔸️9 체력, 기억력이 왕성하다고
뽐내지 말자.
🔸️10 잠이 오면 자고 잠을 설치더라도
신경 쓰지 말자.
🔸️11 나의 괴로움이 제일 크다고
생각하지 말자.
🔸️12 편한 것만 찾지 말고
외로움을 만들지 말자.
🔸️13 늙은이라고 냉정히
대하더라도 화내지 말자.
🔸️14 자식들이 모른 체하더라도
심각히 생각하지 말자.
🔸️15 친구가 먼저 죽어 지나치게
슬퍼하지 말자.
🔸️16 고독함을 이기려면 취미 생활과
카톡 우정을 공유하자.
🔸️17 일하고 공치사하지 말자.
🔸️18 모든 일에 감사하는
마음을 갖자.
🔸️19 마음에 없는 인사 치레는
하지 말자.
🔸️20 칭찬하는 말도 조심해서 하자.
🔸️21 청하지 않으면 충고하지 말자.
🔸️22 남의 생활에 참견 말자.
🔸️23 몸에 좋다고 아무 약이나
먹지 말고, 남에게 권하지 말자.
🔸️24 의사(意思)를 정확히 말하고
겉과 속이 다른 표현을
하지 말자.
🔸️25 어떤 상황에도 남을 헐뜯지 말자.
🔸️26 잠깐 만나 하는 말,
귀에 담아 두지 말자.
🔸️27 가끔 찾아오는 가족 친지보다
매일 보살펴 주는 주변
사람에게 감사하자.
🔸️28 할 수 없는 일은 시작도
하지 말자.
🔸️29 하루하루 숨쉬고 살아감에
감사하자.
🔸️30 방안에서라도 수시로
즐거운 음악과 함께
가벼운 운동을 생활화하자.
🔸️31 후덕한 늙은이가 되자.
🔸️32 즐거워지려면 쌈지 돈을 풀자.
그러나 돈이면 다 된다는
생각은 말자.
🔸️33 코로나 끝나면 가벼운
산책이나 시장을 돌며
걷기 운동을 하자.
🔸️34 일 시키고 잔소리하지 말자.
🔸️35 외출할 때는 항상 조심하자.
🔸️36 너무 먼 장거리 여행은
후회할 수도 있다.
🔸️37 여행을 떠나면 여행지에서
죽어도 좋다고 생각하자.
🔸️38 항상 주위 사람들과 소통하고,
돈 안드는 카톡으로
마음을 공유하자.
🔸️39 음식은 소식하자.
🔸️40 방문을 자주 열고
샤워를 자주 하자.
🔸️41 몸을 단정히, 속옷은
자주 갈아 입자.
🔸️42 밖에 나갈 때는 입냄새,
체취에 신경 쓰자.
🔸️43 외출시는 단정한 몸매를
유지하라.
🔸️44 옷도 가려가면서
제일 좋은 옷을 입자.
🔸️45 매일 아침 거울을 보며
웃어라
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