소식이 건강 비결

「과식으로 인해 병이생긴다 소화불량.위대장염.위축성위염.장상피화생.위궤양,암이생긴다」

 

장수 노인 대부분이 첫 번째 비결로 '소식'을 강조한다. 일부러 덜 먹는 것이 아니다.

 

많이 먹으면 몸이 부대끼기 때문이다. 나이 들면 소화와 관련된 위액, 담즙, 췌장액 등 몸속 액체가 줄어든다. 장수 노인들은 이런 변화에 순응하며 건강을 지킨다.

하지만 나이 들어도 식탐을 물리치지 못하는 사람이 있다.

 

늘 "덜 먹어야지" 다짐하면서도 오늘도 과식이다.

 

몸의 기능이 소화 활동에 총동원되면서 다른 부위의 노화가 빨라진다. 과식이 잦으면 살이 찌고 건강도 나빠져 '몸속'이 망가진다.

 

- 위장을 병들게하는 식품-붉은고기.탄고기.가공식품.밀가루음식.패스트프드.술

 

- 위장이 불편하면 세상만사가 불편하다

 

위장이 편하면 세상만사가 편하다

 

코메디닷컴바로가기▼

“노화 늦출 수 있다”... 몸속 망가지는 최악의 습관은?