'식사의 혁명' 살아있는 음식.죽은 음식

 

고혈압.고지혈.당뇨.

위장병.비만.암등

각종 질병으로 부터 자유로울수있는

「식사의 혁명」

 

인체는 효소로 구성

-살아있는 효소식품- 과일.채소.견과류.

-죽은 음식 - 패스트프드.가공식품

-가열하면 효소는 죽는다

 

과일-간의 영양제.해독제

- 아침식사- 과일-살아있는 효소

- 식전과일 보약

 

위건강-양배추-비타민U

-소화불량.위염에는 금식

-금식후 바나나등 과일식

 

당뇨병.고혈압.비만 원인

- 탄화화물.설탕.빵.밥.밀가루음식

- 과일은 혈당을 올리지않는다

 

장의 보약-유산균

 -요구르트 추천하지않음

 

단백질은 10%만 섭취해도 충분

-채소나 과일 콩류 견과류에

 함유된 단백질로 충분

-동물성 단백질

  20%이상섭취 독소로쌓이다

 

작가 류은경 박사 통합