「혈압수치의 기준」
정상 혈압
- 수축기 120mmHg,
- 이완기 80mmHg
경계성 혈압
- 수축기 140mmHg
- 이완기 90mmHg
고혈압
- 수축기 140 mmHg 이상
- 이완기 100 mmHg 이상
잘못된 식습관.스트레스로
혈압이 140-200 이상 지속되면
뇌경색.뇌졸중.치매
편마비 중풍이 반듯이 온다
「혈압첵크는 매일 해야한다」
-고혈압-혈압약 복용철저-
「 코레스테롤 」
해로운 LDL콜레스테롤
- 정상 130 mg/dl .
- 160 mg/dl 이상 위험
이로운 HDL콜레스테롤
- 정상 60 mg/dl이상 .
- 40 mg/dl 이하 위험
총코레스테롤
- 200 mg/dl 이상위험
중성지방
- 정상150 mg/dl
- 200 이상 질환을 의심
「잘못된 식습관」
- 기름진 붉은고기.쏘세지
- 면류.라면.빵.과자
- 설탕.첨가음료.단과일
- 소금-과다 염분 섭취
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