만성위염-김

 

만성 위염에 좋은 음식 

김.애호박.올리브유

김은 고소하고 바삭한 식감이 좋아 즐겨 먹는 해조류입니다.

김 속에는 비타민A, B, C, U와 단백질, 타우린, 섬유질, 칼슘, 철분 등 미네랄과 필수아미노산 이 풍부하게 들어 있어 위염, 만성위염, 위궤양 등 위 건강에 도움이 됩니다.

특히 비타민U 성분은 양배추의 70배가 들어 있어 위 점막을 보호하고 손상된 위 점막 세포를 회복시켜 주는 효능이 있어 위장병에 좋은 음식입니다.

본초강목엔 김은 위장의 기를 강하게 하며 위장이 아래로 처지는 것을 막는다며 위 건강에 이로운 것으로 기록돼 있습니다. 

 

단 김에는 요오드가 마니 들어있어 갑상선 저하증.갑상선 항진증 증세가 있으면 김 섭취를 주의 해야 합니다

 

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