신전동작의 가장 기본은 엎드려 하는 심호흡 운동입니다
신전동작 운동을 꾸준히 하면 아무리 아픈 허리도 서서히 회복될 수 있습니다
엎드려 하는 신전동작의 원리와,심호흡법의 실제 동작을 보여드립니다.
[하루 5분 허리디스크 운동] 엎드려하는 신전동작
안녕하세요! 2023년에 허리디스크를 꼭 극복할 치즈빈입니다^^ 최근 허리 치료와 운동을 시작했는데요. 화...
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