허벅지 근육-체력의 왕

운동/스쿼트,운동

天上 2024. 8. 28. 13:31

스쿼트 운동
- 매일 100번-300번
- 허벅지 근육-체력의 기초.왕
- 허벅지 근육-약하면 낙상위험
- 스퀴트 운동-낙상 예방
- 낙상 골절은 암보다 나쁘다
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스쿼트, 몸 상태 따라 동작 달라… 올바른 자세는?

스쿼트를 할 때는 연령이나 질환 여부, 체형 등을 고려해 적합한 동작을 취하는 게 좋다./사진=헬스조선DB 코로나19로 집에 머무는 시간이 늘면서 운동기구 없이 집에서 쉽게 할 수 있는 ‘홈트(

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