매일 건강 스쿼트 운동
- 체력 증가
- 근력 강화
- 혈관 건강
- 뇌 건강
- 치매예방
신경과 전문의 장민욱
이런 사람은 스쿼트하면 안 돼요 - 매경헬스
스쿼트(Squat) 자세는 하체 근력 발달에 좋은 대표적인 운동이다. 스쿼트는 우리 몸을 단단히 지탱해주는 다리와 엉덩이를 만들어주고 혈액순환의 개선과 건강한 관절과 뼈를 유지하는 데도 도움
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