하지부종, 목숨을 위협하는 질병의 신호!

하지부종, 목숨을 위협하는 질병의 신호!

이상 신호 방치하면 신부전, 암으로 이어질수 있다 다리가 건강해야 전신이 건강하다

다리 붓기 방치하면 목숨을 위협한다

한자세로 오래 앉아있으면 이코노믹 증후군이 생길수 있다 하체에 근육이 없으면 붓게 되면 염증이 생길수 있다 40대가 되면 근육량이 줄어든다

붓는 다리는 건강의 지표

붓는 다리 방심하면 큰일난다

붓는 다리는 다리가 보애는 위험신호이다 다리에 혈액이 쏠리면서 림프액이 정체되어 조직에 쌓이는 것이 하지부종이다 하지부종이 큰병에 대한 싸인을 보내는 것이다

살이 쪘다 와 부었다의 차이는?

아침과 저녁의 몸무게 차이가 1킬로 이상 나면 하지부종을 의심 할수 있다

살이쪘다는 지방세포가 커진 것이다 부었다는 것은 림프액이나 세포액이 차서 커진 것이다

림프는 혈액과 성분과 비슷하지만 전신을 림프액이 순환하고 있다 노폐물 처리 순환 기능에 도움을 준다

붓는 다리

이유를 모르는 하지부종은 위험하다 하지부종이 큰병의 싸인이다

1. 하지부종은 신장 이상이 있을때 올수 있다

신우신염이 부종으로 나타날수 있다

단백질 알부민이 과도하게 빠져나가는 신부전증이 발생했을때에도 부종이 생긴다

눈두덩이 복부 손에도 부종이 생기고 하지부종이 생기면 전문의와 상담을 하는 것이 필요하다

2. 심장에 건강을 의심하라 : 심장 기능이 약해져 부종과 숨찬 증상이 올수 있다 종아리 발 등이 많이 붓는다

폐부종이 생길수 있다 누워있을 때 숨이 차고 기침이 날수 있다  

 

3. 갑상선 기능 저하증 : 갑상선 호르몬 기능이 떨어지면 순환이 잘 되지 않는다

식욕저하 체중증가 하지부종이 발생하면 갑상선 기능 저하증일수 있다

4. 암을 의심하라 : 대장암 직장암 자궁경부암이 있는 경우 하지부종이 올수 있다

한쪽 다리만 붓는 경우가 있다면 더 위험하다

세혜부 임파절에 악성종양이 있을수 있다

하지부종에 취약한 위험군은 따로 있다

위험군은 여성이다 여성은 50% 유전 확률이 있다 여성은 40~50대에 하지부종이 올수 있다

호르몬 변화로 인해 임신한 여성의 경우 하지부종에 쉽게 걸릴수 있다 임신과 출산이 하지부종에 영향을 끼치게 된다

출산 후 6개월 회복 여부가 중요하다

다리 부기를 빼는 방법 : 림프 순환운동 땅콩볼 운동  

땅콩볼을 2개 준비한다

테니스콩 2개를 스타킹안에 넣어주고 스타킹 끝부분을 묶어주면 된다

양쪽 서혜부 림프절 (사타구니) 안쪽에 땅콩볼을 대고 엎드린다 상체를 할 수 있는 만큼 들어올리고 다리도 들어준다 5초 유지한다 상체를 내리고 서혜부 자극을 느끼면서 15회 반복한다  물을 좌우로 비비듯 움직여 주어도 된다

바닥에 앉아서 무릎을 세우고 앉고 오금부분에(무릎 뒤) 땅콩볼을 끼운다 뒤꿈치는 최대한 당긴다 상체는 뒤조 젖히고 양손은 바닥을 짚으면서 상체를 옆으로 왔다 갔다 한다

1,2,3 발가락운동 : 하루에 두번 3분씩 발가락을 움직인다

양발을 벗고 맨바닥에 앉는다 발가락을 앞으로 구부린다 엄지 발가락만 위로 펴준다 발가락 전체를 활짝 펴준다 각 동작을 10초씩 유지하면서 10회 한다

가을 보약 늙은 호박을 먹어라

호박꿀단지 : 늙은 호박속을 파서 씨는 파내고 꿀을 한컵 넣고 3시간 찜통에서 찌면 된다

잘익은 호박 일수록 꿀은 적게 넣어야 한다

다리저림의 원인, 하지 정맥류

1기 : 거미줄 모양이 살짝 보인다

2기 : 혈관이 튀어나온다

자가진단법

다리가 무거운 증상이 있다

다리가 콕콕 쑤시는 증상이 있다

가족중에 하지정맥류 환자가 있다

다리에 혈관이 튀어 나온 증상이 있다

마사지로도 해소가 안도는 저림이 있다

밤에 쥐가 나가 깨는 경우가 있다

이중 3가지 이상이 해당되면 하지 정맥류일수 있다

붓는 다리가 보내는 건강의 적신호

남녀의 원인이 다르다

어혈이 하지부종의 원인이다

여자는 자궁의 건강을 의심 할 수 있다 남자는 간의 건강의 의심할수 있다

 

심장에서 동맥을 통해 다시 심장으로 올라와야 하는데 자궁에 어혈이 생기면 다리에 부종이 생긴다

간에 생긴 어혈은 스트레스와 피로 등으로 생긴다

간과 자궁의 어혈을 푸는데 좋은 혈자리

남자는 풍시혈 누르면 어혈 제거에 좋다

똑바로 서서 차렷자세로 팔을 내렸을 때 세번째 손가락이 끝나는 자리이다 엄지나 검지로 30초 정도 누르면 좋다

다리 시림 저림 증상에도 좋고 다리 근육 회복에도 좋다 강하게 눌러주면 좋다

여자는 혈해혈 을 눌러주면 좋다

무릎뼈 안쪽 에서 손가락 세개 정도 올라간 자리이다 30초 정도 눌러준다 호르몬 분비와 하지부종에 좋고 갱년기 증상에도 효과가 좋다

눌렀을 때 아프면서 시원한 부분을 눌러주면 좋다

여자는 월경혈의 어혈로 건강을 체크해 볼수 있다 자궁에 순환이 안되면 어혈이 생기고 긴장성 두통 수족 냉증 가슴 통증 뇌졸증 심혈관 질환과 관련이 있다  

간과 자궁의 혈관을 넓히는 고무장갑 운동

간의 혈관 넓히는 방법 :양손으로 고무장갑의 끝을 잡고 다리를 벌려주고 양손을 뻗어준다 숨을 내쉬면서 천천히 왼쪽으로 내려간다 다시 올라오고 내쉬면서 천천히 반대로 내려간다 10초 동안 내려가고 10초동안 올라온다

막대기나 수건을 들고 해도 된다  좌우로 한번 15회가 1세트로 15번 정도 해주면 된다

자궁 혈관 넓히는 방법 : 양손을 다리를 어깨 넓이로 벌리고 숨을 내쉬면서 10초 정도 세면서 상체를 앞으로 숙인다 상체를 내릴때 아랫배에 힘을 주고 엉덩이는 최대한 뒤로 뺀다 무릎을 살짝 구부리면 좋다 10초를 세면서 천천히 올라온다  

요가나 스트레칭을 할때는 땅하고 멀어질 때는 숨을 들이마쉬고 땅하고 가까워지면 호흡을 내뱉으면 된다

15회를 한세트로 3세트 해주면 된다

혈관의 염증을 제거하라

혈액을 맑게 하는 식재료 : 노니

노니가루를 다른 식재료와 함께 섞어서 먹으면 된다

노니모과꿀차 : 썰은 모과에 꿀을 넣고 3일 숙성후 뜨거운 물에 한스푼 넣고 노니분말을 한티스푼 정도 타서 먹으면 된다

노니는 몸의 양기가 떨어질때 마시면 좋고 하체 근육을 키우는데에도 좋다

[출처] 엄지의제왕 -하지부종, 목숨을 위협하는 질병의 신호!|작성자 이쁜디나