양배추 효능1 소화 기능 개선2 강력한 항산화 효과3 심장 건강 유지4 면역력 증진5 다이어트에 도움6 뼈 건강 개선7 피부 건강 유지양배추 부작용- 소화 장애양배추는 루테인이라는 설포 화합물을 함유하고 있습니다. 이 화합물은 소화 과정에서 가스를 생성할 수 있으며, 그 결과로 복부 팽만감, 통증, 흉통 또는 가스 등의 증상이 발생할 수 있습니다. 특히 소화기관에 문제가 있거나 민감한 사람들은 양배추를 과도하게 섭취하면 이러한 증상이 더 심해질 수 있습니다.- 요오드 흡수 저하양배추는 ‘고이트로젠’이라는 성분을 함유하고 있습니다. 고이트로젠은 갑상선에서 요오드 흡수를 방해할 수 있습니다. 요오드는 갑상선 호르몬의 주요 성분으로, 이 호르몬은 신체의 대사를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 그래서 양배추..
